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宝宝便秘不要怕,5个方法帮到你,妈妈们来收藏

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发表于 2018-12-21 14:10:08 | 显示全部楼层 |阅读模式


文/徐芳老师 图/网络
小喜妈妈一直在坚持母乳喂养孩子,昨天她问我,徐老师,我家小喜为啥最近便秘了呢,都已经三天没有解大便了?我都母乳喂养的,咋办办?
对于便秘这个问题,很多妈妈都会遇到,今天来说一下,母乳喂养的宝宝便秘怎么办?


1、母乳喂养的宝宝首先要从妈妈饮食上面着手
妈妈首先要回顾下自己的饮食,这几天吃了什么,自己的身体情况如何?
自己如果吃了上火的时候、辛辣的食物,吃的过于油腻,那么宝宝喝了你的奶,就会导致便秘。
另外,如果妈妈自己有便秘情况,自己有上火的表现,宝宝同样喝了你的奶,也会容易出现便秘的情况。因为和你的奶息息相关。
所以,妈妈首先需要调整自己的身体,调整自己的饮食,饮食清淡,容易消化,避免辛辣刺激油腻上火的食物。


2、宝宝饮食调整
如果宝宝已经添加辅食了,那么要考虑辅食方面的原因,米粉、肉类的就需要去掉,然后增加蔬菜水果类的食物,增加膳食纤维,比如蔬菜泥、火龙果、西梅泥等等,都对通便有好处。
3、增加活动
另外一些宝宝是由于长得比较胖,但却缺乏运动造成的,所以这类宝宝是需要增加活动,可以给宝宝做被动操,大点的宝宝自己多活动,比如多爬行等。
4、按摩
可以给宝宝做腹部按摩,沿着宝宝肚脐眼顺时针方向给宝宝做顺时针按摩,每天多次。
5、添加益生菌
最后,可以给宝宝添加益生菌或者益生元,帮助宝宝肠道益生菌的增加,增加肠道蠕动,就会改善了。
以上方法,希望能够帮到妈妈们!
【我是育婴讲师徐芳老师,孕婴行业9年多的讲师,为大家分享接地气实用的孕婴知识!
觉得有道理请点赞转发收藏哦!】
你家宝宝有便秘吗?你用了啥方法比较好用?

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