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【儿童食谱】宝宝营养粥推荐,营养足好消化,辅食天天换! ...

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发表于 2018-12-22 13:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
营养粥的制作方法比较简单、营养丰富还容易消化,并且可以搭配各种有益的食材,对儿童来说是一种很有益处的食物,并且粥可以有效的防止喉咙干燥、润肠通便,还有增强食欲、补充水分防止便秘的功效。下面为大家介绍一些儿童营养粥的做法。

什锦蔬菜粥

材料
大米40克,姜片2片,芹菜、西兰花和胡萝卜适量。
做法
在锅中加入水和大米、姜片;慢火煮沸芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净,切成小块。煮到大约30分钟的时候,加入蔬菜慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软,加盐调味,撒上葱花即可。

菠菜南瓜小米粥

材料
南瓜20g、菠菜15g、小米20g、清水
做法
将南瓜洗净切粒,菠菜焯水出锅并切碎,小米浸泡30分钟,将所有食材放入锅内,加入适量清水,盖上锅盖,煮2个小时即可。

胡萝卜肉糜粥
材料
胡萝卜半根、大米80克、猪肉馅30克
做法
胡萝卜去皮切碎,锅中倒水,水米比例约为7:1;水开后倒入大米(大米提前浸泡30分钟),肉馅中加少量水稀释以防粘锅。大米煮10分钟后倒入肉馅和胡萝卜,搅拌均匀,煮至粘稠即可。
欢迎关注美味食材!

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 楼主| 发表于 2018-12-22 14:06:28 | 显示全部楼层
给宝宝吃着很不错
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 楼主| 发表于 2018-12-22 14:21:46 | 显示全部楼层
坐沙发了
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 楼主| 发表于 2018-12-22 14:36:42 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-22 14:51:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-22 15:05:59 | 显示全部楼层
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