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宝宝辅食添加信号和注意事项 宝妈须知

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发表于 2019-4-18 14:23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食,因为这个时候宝宝进入了快速生长期,食量和运动量都在增加,光靠母乳已经不能完全应付宝宝的一天营养和热量所需。
添加辅食的信号
宝宝看到大人吃东西想要伸手拿,看到大人吃东西会留口水,会张嘴咿呀咿呀想要吃东西的赶脚;同时宝妈们也可以看一下,宝宝是否自己能够控制头颈部,接受喂食流质或者半固体的食物。
另外宝宝吃饱后,会不会转动头部,闭嘴,推开食物表示“不要”,如果宝宝有以上表现的话,就代表可以开始添加辅食啦~
添加辅食注意事项
在给宝宝添加辅食的时候虽然我们都弄懂了一些基本原则,但在实际的添加过程中也是有很多需要我们注意的事情呢,可不能粗心大意!
1、辅食不能替代乳类
1岁以前,即使添加了辅食,还应该以母乳或配方奶为主食,这才是营养主要来源。因为宝宝还比较小,辅食种类的选择也有限,营养不能完全平衡,而且宝宝的消化系统发育还不完善,对食物营养的吸收也不够充分。
2、辅食从泥糊状过渡到颗粒状
随着宝宝咀嚼吞咽能力的发展,逐步在米粉中加入一些青菜碎末,肉末等,让辅食从泥糊状过渡到颗粒状,逐渐锻炼宝宝吞咽咀嚼能力。
3、避开易敏食物
在刚开始添加辅食时,一定要注意避开一些易过敏的食物。因为宝宝月龄比较小,而且一直喝的是母乳所以无法判断他对哪些食物过敏,好的办法就是避开易过敏的源头。
1岁内宝宝常见的易敏食物有:芒果、猕猴桃、蜂蜜、乳制品、豆制品、麸质、肉类等富含蛋白的食物,在添加的时候尽量避开它们。
4、不要添加调味
1岁内不需要添加额外的盐和糖,食物里的盐和糖已经可以满足宝宝的营养需求。
尤其是不要加盐,宝宝对盐的需求量是很小的,天然食品中存在的盐已能满足宝宝的需要,再额外加盐会影响宝宝体内对微量元素的吸收,导致宝宝缺乏微量元素。还有加重肾脏的负担,对以后的健康埋下隐患。

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