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8个月以上的宝宝辅食蔬菜面,食疗补锌补钙

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发表于 2019-5-2 15:00:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
8个月以上的宝宝,辅食就可以适当的花样一些
婴儿4-6个月以后身体内从母体那里得到的铁基本消耗殆尽,而这时期他们却生长迅速,母乳中含铁量又很少,所以需要从食物中补充,否则容易发生缺铁性贫血。
在给婴幼儿添加辅食进行补铁的话,猪肝是大家首推食物。
而含钙第一,第二的食物就是芝麻酱和虾皮。
所以我建议从食物中或多或少的补取,不用再特别买药物添加。
【今天的营养面要用的食材】西兰花、红萝卜、虾粉(就是买的虾皮用研磨机打成粉可以当作盐来给饭添加味道)、猪肝粉、面条
【制作方法】
第一步:西兰花,红萝卜过水并切成末待用





第二步:锅中放食用油,因为就给小宝宝做一点饭,所以油很少。



第三步:下入红萝卜末,翻炒一下(我不喜欢再辅食中加入太多的调料,所以什么都不放)



第四步:加一碗水,下入细的鸡蛋宝宝面



第五步:面熟以后加入西兰花,并放入先前准备好的虾粉进行调味,可以代替盐,而且还超级补钙



第六步:半小勺猪肝粉,网上买的很香,我自己做饭的时候也喜欢放一点



最后,再点上点芝麻酱,有两种黑色和咱们平时见到的那种,今天放的黑色,一碗带着妈妈所有爱的面条就做好了
超级好吃,还营养健康,快给自己孩子煮上一碗吧。

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