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酸奶蜜豆冰棒:宝宝辅食营养食谱菜谱

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发表于 2019-5-4 14:44:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
自从暖心去年尝过一口爸爸的雪糕后,就再也忘不掉了,每次出门看见别人吃馋得眼睛都直了。当妈妈的自然不肯委屈自家宝宝,可是市面上卖的雪糕真的不适合小朋友吃。里面含的各种氢化植物油和添加剂自是不必说,含糖量也是超高的。不如回家自己做起来,做成小小的一个,也不怕宝宝凉坏肠胃了。
By 暖心宝宝的辅食日常 【豆果美食官方认证达人】

用料
  • 酸奶 200克
  • 蜜豆 50克

做法步骤
1、准备蜜红豆,这里用的蜜豆是我自己做的,除了一小点白砂糖以外,没有放任何别的添加剂。 蜜豆的做法我有写一篇食谱,可以上我主页去看下【不用泡豆的红豆沙和蜜红豆】。 这里不放蜜豆换成水果丁或者麦片都可以。
2、加入酸奶搅拌均匀。酸奶也是我自制的,也可以用买的酸奶。
3、搅拌好的酸奶倒入雪糕模具中。 如果没有雪糕模具,用酸奶盒冻也可以,吸管可以用来当雪糕棍。
4、盖好盖子,套上保鲜袋防止窜味,放入冰箱中冷冻。建议冻4个小时以上。
5、脱膜就可以给宝宝吃了。虽然这个雪糕很健康,也不能给宝宝吃太多,毕竟太凉了,小心伤到宝宝娇嫩的肠胃。

小贴士
适合20个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

酸奶的营养功效
1.促消化
酸奶含有多种酶,促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议

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