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这是6-12月婴儿辅食添加计划表,简直太好用了,宝妈们快...

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发表于 2019-5-6 13:53:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
初次添加辅食的时间最好是在宝宝4-6个月,添加的过早,宝宝消化系统还弱,无法负担。由于宝宝初次尝试母乳或者奶粉以外的食物,爸爸妈妈们要格外的细心和耐心,辅食添加错了容易导致小宝宝生病,这可是一件大事。
辅食添加的基本原则是:
从少到多,从稀到稠,从细的到粗的,一开始辅食的种类要先添加一样,宝宝反应良好之后,再添加另一样,慢慢的增加辅食的品种和数量。
一岁以内
禁盐,糖,任何含有添加剂的食品;鲜牛奶
禁铜质、铝质的容器
禁过度喂养辅食
禁使用奶瓶喂养辅食
禁多吃蔬菜少吃米粉
水果和奶至少相隔一小时
刚起床一小时后再吃主食
6~7月+:泥类食物
在吃辅食的同时也要每天保持600ml+的奶量,每天喝4顿奶左右,
推荐宝宝吃的食物有:
1、红肉泥
如:猪肉、牛肉、猪肝
2、菜泥
如:胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等
3、果泥
如:苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、橙子等
辅食制作:一般都是蒸熟或煮熟后用料理棒打成泥,我用的是尚唯尔料理棒打得辅食泥,很好打,打泥细腻


8~9月:碎末状食物
训练咀嚼的时期,要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬
主食:稠粥、软饭、烂面等
碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜,菜花等小粒水果
蛋白质:鸡肉泥、肝泥、鱼(虾)泥、肉末、蛋黄等
1、由于蛋白不容易消化,对孩子的消化道是一种伤害,所以建议从蛋黄开始添加,一开始不能整蛋黄添加,可以从四分之一个、半个,逐渐添加,有的宝宝可能对蛋类过敏;
2、缺铁性贫血会严重影响孩子的大脑和身体发育,这个时期家长要重视对婴儿贫血的预防,按时体检,适量增加含铁丰富的食物;


10~12月: 丁状小颗粒食物
10-12个月的宝宝,可以每天吃: 1个蛋黄+肉禽鱼,50g+适量谷物,增加蔬菜水果种类。另外,每天也要保证600mI的母乳活配方,喝奶3-4次、辅食2-3次。
推荐宝宝吃的食物有:
主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头、面包片
煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等小粒水果
蛋白质类:鱼片、红肉和白肉等
“手指食物”:从较软的开始,如香蕉块、南瓜块等,尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物(我给了磨牙棒)
其实辅食添加的早晚因宝宝个体而异,长得快,强壮的宝宝对辅食的需求要稍早,长牙的先后、快慢,都是影响宝宝辅食添加的因素……希望全天下所有的宝宝们吃的饱、睡的香,就是我们做父母的最好的愿望!

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张旭铠(阿铠老师)是蒙迪教育的联合创始人,是台湾著名的感统专家,比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养,倡导:“孩子轻松育儿,孩子快乐成长”。
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