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天一热，宝宝胃口迅速下降，这时候如果来上一碗比较好入口爽滑的美食，那真是太完美了~ 我最常备的解决方法就是煮汤面了，快手、好入口，营养一点都不打折！
这次我用到的面条，是用健脾养胃的红枣制作的细面，每一口都是丰富的营养。 我还添加了三文鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。 最关键的是我在汤汁里加了搅打好的山药泥，可以使汤汁更浓郁，更顺滑。
胡萝卜和黄瓜的加入让辅食的维生素变得更加充足，让辅食的营养结构更加均衡。 鲜味十足，不用加盐，没有胃口的宝宝也能感受到满满的鲜香哦~ 一碗超级营养的面条让宝宝的一天充满了活力和能量。
三文鱼山药红枣面 食材：红枣细面25克、山药60克、黄瓜20克、胡萝卜25克、三文鱼30克 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 图文菜谱 - 1 - 食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 
准备食材：红枣细面25克、山药60克、黄瓜20克、胡萝卜25克、三文鱼30克。
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三文鱼清洗干净，切成小丁。
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切上2片姜，腌制20分钟去腥。 tips：如果宝宝不喜欢姜的味道的话，可以用柠檬汁哦。 如果单纯的这么腌制效果不好的话，可以把姜片捏出一些姜汁这样去腥效果更好~
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黄瓜去皮清洗干净，切成小丁。
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胡萝卜去皮清洗干净，切成小丁。 tips：如果宝宝咀嚼力不够的话，可以切的更细碎一些哦~
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山药去皮，切小片。 tips：给山药去皮的时候，建议姐妹们带上手套去皮哦，防止粘液沾到手上出现过敏手上，做饭也要保护好自己哦~
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把山药倒入搅拌机中，倒入200ml水。
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启动搅拌机，搅拌成山药糊，备用。
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不粘锅刷上少许的植物油，倒入三文鱼， 炒到变白。
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把胡萝卜倒入锅中，翻炒到变软。
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再把黄瓜倒入锅中。
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继续翻炒至变软。
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把山药糊倒入锅中。
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煮沸之后，把红枣细面倒入锅中。
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煮5分钟，把面条煮熟。
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最后撒上适量的虾皮香菇粉提鲜调味，煮1分钟，使味道混合好~
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面条顺滑，鲜味十足，入口爽滑，配着鲜甜的三文鱼，宝宝一餐饭的营养都有了~ 如果给小宝宝吃的话，可以在煮面条的时候，把面条剪碎或者掰碎，后者煮完之后，用辅食剪剪碎，这样小宝宝更好入口也好咀嚼哦~ 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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发表于 2019-5-7 14:06:33
