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宝宝辅食添加的5大谣言,你击破了几个?

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发表于 2019-5-7 14:08:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝马上要开始添加辅食啦,妈妈如临大敌。担心每一顿应该吃什么,担心孩子吃不好影响生长发育。偏偏江湖上还有各种关于宝宝辅食添加的谣言,混淆视听,不少妈妈都中了招。
谣言一:自制米糊更安全
有些妈妈担心食物安全问题,喜欢自己动手研磨米粉来做米糊给宝宝吃,宝宝偶尔食用没有问题,但自制的米粉中营养含量较市面上出售的婴儿米粉少。长期食用的话,然而会影响宝宝生长发育。
建议妈妈根据宝宝的发育特点来挑选米粉、米糊,让宝宝吃得健康、吃得营养。


谣言二:辅食越精细越好消化
妈妈总担心宝宝没有牙齿,无法咀嚼肉类、菜类等食物,喜欢把辅食弄得又细又软,方便孩子进食,也认为这样也有利于消化。
正确的辅食添加辅食方式应该是从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉,这样宝宝才能更好地吸收营养,避免产生消化不良的现象。


谣言三:菜汁果汁可以代替白开水
很多妈妈觉得菜汁果汁营养更丰富,口味更好,于是用果汁和菜汁来代替白开水给宝宝喝。其实这些汁水容易残留在宝宝口腔内,给细菌提供了良好的滋生环境。因此,白开水才是宝宝最好的饮料,建议用白开水给宝宝补水。另外,在宝宝吃完辅食后,还要注意用白开水漱口以清洁口腔。


谣言四:煲粥要用骨头汤
骨头汤、骨头粥营养丰富,含钙量高,对于学步期的宝宝来说大有裨益。但用骨头煮汤煮粥,骨头中的营养进入粥中的只有10%左右,因此要将汤渣一起吃,才能吸收到更多的营养。而且骨头含铅多、难去除,对宝宝身体会有不良影响。因此妈妈应该给宝宝多吃一些肉类的食品,包括鱼、虾等,方能补充更为丰富的营养。


谣言五:辅食种类要丰富多样
为了给孩子做出美味的辅食,妈妈变身星级大厨,每次吃饭都是满汉全席的配置,希望孩子多吸收营养。但是如果宝宝吃得太杂,很有可能会引起消化不良等症状,所以宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。


看完才知道吧,原来辅食添加也有这么多的误区。

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