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【超全超精华!】宝宝辅食添加攻略!爸妈必存!

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发表于 2019-5-8 14:56:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于辅食添加
6个月前建议纯母乳喂养
6个月左右开始添加辅食


辅食添加顺序:
含铁米粉→根茎类蔬菜→茎叶类蔬菜→水果→混合蔬菜/水果→蛋黄→白肉红肉→鱼虾
辅食性状:泥糊状(6-7个月)→小颗粒状(7-9个月)→半固体状(9-11月)→固体状(12月+)


辅食添加时间及次数:
建议辅食要在喂奶前食用,持续保持孩子的饥饱感觉。
第一次添加1-2勺,每日添加一次;若宝宝吸收的好,逐渐过渡到2-3勺;
观察3-7天,无不良反应,再添加第二种辅食;控制辅食添加量,保证奶类摄入量;尽量让宝宝吃接近天然的食物;
6个月辅食次数:建议每天1~2次
7-9个月:建议每天2次
10-12月:建议每天3次


辅食工具:
料理机——SVER尚唯尔的,打泥细腻,功能多样,性价比高,推荐
辅食碗——NUK的,
勺子—— 贝亲硅胶勺
餐椅——宜家
以上是我家宝宝辅食用品,用着挺好,推荐给大家


0-12月宝宝辅食黑名单:
1岁内最好不要给宝宝添加任何调味品
蜂蜜
酱油
巧克力
茶水
果汁(不建议喂)
部分易过敏的热带水果


宝宝辅食的各种类制作方法
蔬菜类简易制作
【菜泥】选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用料理棒打成泥即可。
水果类简易制作
【果泥】挑选果肉多、纤维少的水果。例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,打成泥。也可煮熟后用料理棒打成泥
五谷根茎类简易制作
【米糊】将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
【稀饭】白米加入7或8倍体积的水,以小火慢煮成浓粥或薄粥。月龄小的宝宝可打成米糊。注意放凉后再喂食
鱼肉豆蛋类简易制作
【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄,用汤匙压碎,加些开水调成糊状。
【肉泥】 选择筋少的瘦肉,鸡、牛、猪肉皆可,绞碎后蒸熟即可。
【肝泥】 鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
【豆腐】 蒸过或煮过后即可喂食

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