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1岁以下宝宝辅食黑名单,快别再让宝宝接触这些东西了

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发表于 2019-5-9 13:38:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在有些人总喜欢给宝妈出馊主意。

比如吃这一方面,让宝妈不管甜的咸的酸的辣的都给宝宝喂,有的还直接上手给宝宝塞嘴里。





婉言拒绝,某些没有眼力的人还理由满满:喂一点点没事,小孩子啥都要吃点。

这话说的,完全是在宝妈发飙的边缘试探嘛!

1岁以下的宝宝肠胃发育不成熟,很多成人习以为常的食物都会对宝宝的健康造成伤害,喂这些东西给宝宝,纯属坑娃。

今天咱们就来说说,怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。

蜂蜜

禁食理由:肠胃菌落不成熟,斗不过肉毒杆菌




蜂蜜在生产过程中,可能受肉毒杆菌的污染。

肉毒杆菌是一种能引起致命性食物中毒的细菌,幸运的是,这种细菌若想繁殖和释放毒素,需要的条件非常苛刻。

一般情况下,人体内的肠道菌群根本不会给它作妖的机会,会抑制住肉毒杆菌的繁殖,不给它释放毒素的机会,所以即使食用了被污染的蜂蜜,也不会有事。

但是,1岁以下的宝宝属于非一般情况。宝宝体内的肠道菌落还不够强大,遇上了肉毒杆菌只有被虐的份,无法阻止其繁殖和释放毒素,就可能发生食物中毒。

所以,蜂蜜再甜,对1岁以下的宝宝而言,也可能变成夺命毒药。


禁食理由:轻轻的,盐来了,悄悄的,病也来了




盐的主要成分是钠,《中国居民膳食指南(2016版)》指出,0~6个月宝宝,每日摄入钠的量应在170mg以内(等于0.5g盐),7~12个月宝宝,每日摄入钠的量应在350mg以内(等于0.9g盐)。

这些量,母乳、配方奶和天然食物(主要是动物性食物,如鸡蛋、牛肉)中的钠元素就足够了,再单独加盐,就是过量摄入了。

过量摄入盐分,会造成心脏负荷增加,血压上升,增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率;还会引起钙流失,导致人体缺钙。

此外,宝宝比成人对盐更加敏感,更容易变成重口味,筷子尖沾点盐,放宝宝那里就成了一大勺。

如果长期吃盐太多,发生高血压、心血管疾病、胃癌的几率就会增加,宝宝未来的健康,就这样栽在了盐上。


禁食理由:捏捏身上的肉,理由啥的,咱还用说吗?




会胖,长龋齿,这是过量摄入糖分最直观的危害。

糖吃多了,摄入的能量过多,宝宝容易不好好吃饭,导致摄入的营养减少,影响身体和大脑发育。

此外,因为糖代谢需要消耗维生素和矿物质,过量吃糖会导致多种维生素和矿物质的缺乏,比如缺钙,会影响骨骼的生长发育。

而且,宝宝对味道的敏感程度比成人高多了,一粒糖下去,大人尝不出甜味,但宝宝会觉得甜蜜蜜。

喜爱甜食本就是人类的天性,宝宝很容易爱上带甜味的食物,就对不甜的食物不感冒了,正常的奶和辅食的摄入就会受到影响,也不利于日后宝宝良好饮食习惯的形成。

P.S:蜂蜜、盐、糖,这三种食物的「隐形状态」更容易让人中招,比如蜂蜜蛋糕、含钠多的饼干、含糖多的饮料,宝妈在购买前可以多注意下成分表,就能将它们找出了。

豆浆

禁食理由:我的内涵,你消化不了




不到1岁的宝宝,肠胃功能还没有发育成熟,体内的消化酶不足以完全消化豆浆。而且宝宝喝了豆浆,哪还有胃口喝奶。

1岁以后,宝宝的肠胃逐渐发育成熟,可以消化豆浆,这时可以让宝宝喝豆浆,但每天尽量不要超过100ml,否则饮用过多,会出现肠道胀气。

如果宝妈是买的生豆浆自己煮,需要注意一点,生豆浆煮到80~90℃时,会出现大量白色泡沫,但这不是真正煮熟了,只是“假沸现象”,喝了这时的豆浆会食物中毒,要继续加热,至少加热5分钟才能喝。

果汁

禁食理由:去其精华,取其糟粕




讲真,榨汁,是件费力不讨好的事,忙活半天,水果中的大部分营养都没留下,膳食纤维、钙、铁这些成分因为不溶于水,都留不在果汁里,只能跟着果渣去见垃圾桶了。

能留下来的,主要是这几位碳水化合物(就是糖):蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇。

这几位不但留下来了,浓度还不低,果汁中含有的碳水化合物浓度高达11g~16g%,而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。

但是,多,不代表适合。一来,高浓度的碳水化合物会使宝宝更容易发胖和长龋齿;二来,如果小肠不能完全吸收这些碳水化合物,宝宝就会发生婴幼儿渗透性腹泻。

此外,宝宝的胃口本来就小,果汁下肚了,哪还喝的下母乳和配方奶,这就相当于把零食当正餐吃了,还怎么好好长身体。

纯牛奶

禁食理由:相见恨早





牛奶对健康的益处没的说,一天一杯奶,强壮中国人可不是瞎说的。但对于不到1岁的宝宝来说,牛奶,就是那个在错误的时间遇上的正确的人。

牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白,优质倒是优质,但是酪蛋白分子较大,1岁以下的宝宝肠胃弱,难以消化分解,过量的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷,影响宝宝健康。而且,牛奶中的矿物质含量较高,会增加宝宝肾脏的负担。

所以,牛奶虽好,但还是晚点再让宝宝享受吧。1岁以后,只要没有乳糖不耐受或过敏反应,宝宝就能舍弃配方奶,开始喝普通的全脂牛奶。

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