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宝宝辅食新花样—会爆浆的小辅食!妈妈们不要错过~

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发表于 2019-5-11 14:32:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝爱吃零食,不爱吃主食!很多妈妈们不是舍不得买,但是零食吃多毕竟不太好,尤其是外面卖嗯,多多少少都有一些添加剂或者防腐剂什么的,宝宝还小,正是身体发育的黄金期,这些是不利于宝宝发育的!自己动手给宝宝做,健康不说,妈妈们还可以根据宝宝的实际情况,适当的自由搭配食材,弥补宝宝饮食上挑食或者营养不均的不足之处!今天就教大家做一道:爆浆菠萝派,这是妈妈和宝宝都爱吃:小零食和主食一体的辅食!


爆浆菠萝派,用到菠萝,土司片,玉米淀粉和鸡蛋!菠萝是一种热带水果,又称黄梨,其果肉鲜美多汁,偏甜。所含的营养也是非常的丰富的,一百克的菠萝肉里面含有的水、脂肪、蛋白质、钠、钾、锌、钙、磷、铁等的含量分别是87克、0.1克、0.5克、1.2毫克、126毫克、0.08毫克、20毫克、6毫克、0.2毫克以及30毫克的维生素C!可以补充宝宝身体发育的矿质元素和身体水分。吐司有饱腹的作用,鸡蛋的营养也是极高,之前已经分析过,这里就不赘述。一起看看怎么做
第一步食材准备
菠萝,鸡蛋,淀粉,吐司


第二步食材处理
菠萝切丁,放入锅中慢火炒10分钟,然后在玉米淀粉中加水混匀,倒入锅中一起拌匀,继续炒十分钟,出锅备用。








鸡蛋去壳,取蛋黄备用。
吐司去掉四周,擀薄,放上菠萝,四周涂上蛋液,包好。入锅涂上蛋液,慢火煎至两面熟透就可以






第三步出锅转盘,防凉就可以食用了!


这道菠萝派简单易学,不仅可以给宝宝当零食,还可以当主食,饱腹又营养,还健康!大人也可以食用,妈妈们可以多做一点,全家食用。菠萝可以防止腹泻,能去除体内湿气,有助宝宝消化,适当的食用还是很有好处的!不过,不宜多食。

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