|
宝宝爱吃零食，不爱吃主食！很多妈妈们不是舍不得买，但是零食吃多毕竟不太好，尤其是外面卖嗯，多多少少都有一些添加剂或者防腐剂什么的，宝宝还小，正是身体发育的黄金期，这些是不利于宝宝发育的！自己动手给宝宝做，健康不说，妈妈们还可以根据宝宝的实际情况，适当的自由搭配食材，弥补宝宝饮食上挑食或者营养不均的不足之处！今天就教大家做一道：爆浆菠萝派，这是妈妈和宝宝都爱吃：小零食和主食一体的辅食！ 
爆浆菠萝派，用到菠萝，土司片，玉米淀粉和鸡蛋！菠萝是一种热带水果，又称黄梨，其果肉鲜美多汁，偏甜。所含的营养也是非常的丰富的，一百克的菠萝肉里面含有的水、脂肪、蛋白质、钠、钾、锌、钙、磷、铁等的含量分别是87克、0.1克、0.5克、1.2毫克、126毫克、0.08毫克、20毫克、6毫克、0.2毫克以及30毫克的维生素C！可以补充宝宝身体发育的矿质元素和身体水分。吐司有饱腹的作用，鸡蛋的营养也是极高，之前已经分析过，这里就不赘述。一起看看怎么做 第一步食材准备 菠萝，鸡蛋，淀粉，吐司 
第二步食材处理 菠萝切丁，放入锅中慢火炒10分钟，然后在玉米淀粉中加水混匀，倒入锅中一起拌匀，继续炒十分钟，出锅备用。 
鸡蛋去壳，取蛋黄备用。 吐司去掉四周，擀薄，放上菠萝，四周涂上蛋液，包好。入锅涂上蛋液，慢火煎至两面熟透就可以 
第三步出锅转盘，防凉就可以食用了！ 
这道菠萝派简单易学，不仅可以给宝宝当零食，还可以当主食，饱腹又营养，还健康！大人也可以食用，妈妈们可以多做一点，全家食用。菠萝可以防止腹泻，能去除体内湿气，有助宝宝消化，适当的食用还是很有好处的！不过，不宜多食。
版权声明
1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.192o.com)。
2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。
3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。
4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。
唯一网址: http://www.192o.com/thread-1540-1-1.html
| 
发表于 2019-5-11 14:32:02
