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宝宝辅食这样做,做法简单,营养丰富、均匀,再忙的妈...

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发表于 2019-5-14 13:50:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近几天天气炎热,大宝小宝胃口都不怎么好。特别是小宝,喂他吃了个粥差不多要一个多小时,还是连哄带骗的喂他才吃的。这几天他还学会了一个新绝技,妈妈刚将粥喂进他嘴巴里,他就像喷枪一样将粥喷出来,喷出来后还哈哈大笑,这小家伙,真拿他没办法,骂他还听不懂,打他又还小,只能心里默念,亲生的亲生的。所以我现在煮粥都是比平时煮多一半,预防他喷出来都不够吃,都是喷一半吃一半。今天我给小宝煮的是鸡肉白菜粥,鸡是婆婆自己养的鸡,营养和味道都比外面卖的好哦。

鸡肉的营养是非常丰富的哦,含有丰富的蛋白质和氨基酸,宝宝食用容易消化,还容易吸收,可以很好的帮助宝宝增强体力。我选用的是鸡胸肉,鸡胸肉还含有较多的B族维生素,它可以帮助消除疲劳,还具有保护皮肤的功效。鸡肉中还含有丰富的牛磺酸,牛磺酸是可以增强人的消化能力的,可以起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进宝宝智力发育方面,更是有较好的作用。

搭配上一片白菜,营养更均匀哦,荤素搭配,吃起来口感也比较好,宝宝不会感觉太腻,下面开始制作吧。

食材:
鸡胸肉:50克
白菜:1片
大米:50克
姜片:适量

制作方法:
1、将大米洗干净,倒下锅中,放适量水,大火煮,水烧开后,转小火慢慢熬。

2、熬粥的过程来制作材料,将鸡胸肉剁碎,姜切片放到鸡肉碎里面,再放适量花生油、酱油腌制十分钟左右,这样可以去一下鸡肉的腥味。酱油尽量放少点,宝宝不能吃太多调味。

3、将白菜也洗干净,切碎,按宝宝的咀嚼能力来切就好,比较小的宝宝尽量切碎一点。

4、等粥煮到差不多熟时倒入鸡肉碎,搅拌几下盖上锅盖继续煮。鸡肉碎在未倒入锅之前可以倒一点点温水进去,将鸡肉搅拌一下,这样鸡肉碎入锅就不会粘到一起了。

5、等煮五分钟后,再倒入白菜碎,搅拌均匀再煮两三分钟就可以关火了。

6、最后盛起来就可以啦,如果是已经满一周岁的宝宝食用是可以放一点点盐来调味的,这样味道更佳。未满一周岁的宝宝就不用放了。

这样就做好啦,一道营养丰富、均匀,做法简单,还好吃美味的鸡肉白菜粥,我家小宝喷出来一半吃掉一半,哈哈。有空的宝妈,快试试这样做给你家宝宝吃吧。

我是云儿宝妈,家有大宝四周岁,小宝十个多月,我每天的任务就是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎关注我,我会每天分享不一样的适合宝宝吃的,健康又营养的美食。你的转发和留言加点赞就是对云儿最大的鼓励与支持,谢谢大家!

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