11个月宝宝辅食吃什么？这些辅食简单美味，补铁补钙越吃...

宝宝辅食

11月龄宝宝喂养指南！

1、及时改变食物性状，保持固体颗粒感；

2、锻炼宝宝的动手能力和咀嚼能力，鼓励自主进食，添加更细更小的手指食物，发展精细动作；

3、更加注重食物的丰富多样，依旧保持清淡、无盐、少糖、少油；

4、喂食次数：3次正餐+1次点心。

今天小果妈带来3道适合11个月宝宝的营养辅食，补铁补钙宝宝越吃越聪明！

芝心牛丸

牛肉补铁，老少皆宜，给宝宝吃，我还在里面加入了奶酪，补充更多钙质，味道非常棒！

适合月龄：

11个月以上

食材：

牛肉90克、鸡蛋1个、面粉15克、奶酪适量

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋清和蛋白分离，取一半蛋清备用。

2、把牛肉用清水冲洗至没有血水为止，用姜汁泡一会去腥，沥干水分，剔除筋膜和肥肉。

3、用刀背轻轻敲打牛肉，这样让肉质更细腻。

4、把牛肉放入搅拌机打成细腻的牛肉泥。

5、在牛肉馅中加入半个蛋清和面粉，混合均匀，搅打至上劲为止。

6、用手将肉馅来回摔打上劲，这样做出来的丸子才Q弹爽口。

7、用手攥一个小肉丸，压扁后在中间放上一块奶酪，用肉把奶酪包起来，双手来回交替，让肉丸滚圆一些。

8、煮开一锅水，把丸子下入锅中，小火煮至丸子浮上水面，完全熟透，就可以啦。

滑蛋虾球

鸡蛋和虾肉是富含优质蛋白的好食材，可以提供宝宝生长发育所需的重要营养素，所以也非常适合为宝宝补身体。，软软嫩嫩的一碗，口感好，还带有浓浓的奶香，宝宝可是喜爱了。

适合月龄：

11个月以上

食材：

葱花少许、牛奶或冲泡好的奶粉30克、鸡蛋1个、虾3只、玉米淀粉3克

制作方法：

1、虾去皮去壳去虾线，然后把虾肉切小块。

2、把虾肉放入搅拌机中，打成细腻的虾泥。

3、在虾泥中加入少许玉米淀粉，用筷子搅拌均匀。

4、水烧开后，把火调下一点，把虾滑用勺子团成小球入锅，虾滑小小一颗，很容易煮熟哦。

5、鸡蛋打入碗中，倒入一些冲泡好的奶粉火牛奶，搅拌均匀。

6、在锅中刷少许植物油，加入虾滑翻炒一会，再倒入鸡蛋液，微微翻炒，等到蛋液凝固就可以关火了，临出锅前加入少许葱花即可完成！

鳕鱼黄瓜米饼

黄瓜清热爽口，味道清甜，非常适合夏天食用哦。

适合月龄：

11个月以上

食材：

胡萝卜10克、黄瓜10克、米饭30克、鸡蛋1个、鳕鱼15克、柠檬汁适量

制作方法：

1、黄瓜去皮，切碎末。

2、胡萝卜擦丝，再改刀切成碎。

3、鳕鱼切小块，用搅拌机打成细腻的鳕鱼泥。

4、将鳕鱼、蔬菜和米饭放到一起，加入几滴柠檬汁去腥提味。

5、鸡蛋打散成蛋液，把搅拌好的蛋液加入米饭蔬菜中，用筷子搅拌均匀。

6、取平底锅刷少许底油防粘，倒入米饭鸡蛋液，用勺子整理好形状，小火煎至蛋饼表面慢慢凝固熟透，等小饼成型后翻面继续煎。

7、煎至两面金黄，小饼熟透即可。

关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。

如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.192o.com)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

唯一网址: http://www.192o.com/thread-1572-1-1.html