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宝宝辅食吃什么?分享5种适合宝宝的营养辅食,超简单一...

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发表于 2019-5-16 14:08:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、胡萝卜+芒果+杏子酱


准备食材:3个胡萝卜、1个芒果、5杏干。
做法:
1、将胡萝卜5厘米切片。将芒果去皮,捣碎,切成块状。
2、将胡萝卜放入蒸锅中,盖上盖子,蒸煮10分钟。加入芒果,再整5分钟。
3、将杏干放入小碗中,往碗中倒入热水。让其浸泡10分钟直到杏干饱满,沥干杏子的水分待用。
4、将所有食材添加到搅拌机中,搅拌1分钟,如果需要,以1/4杯的增量加入预留的水。
产量:350克
存储:可在冰箱的密封容器中储存4天或在冰箱中冷冻储存4个月。
二、西葫芦+苹果+猕猴桃薄荷泥


准备食材:2个西葫芦、2个苹果、3个奇异果、2个薄荷叶。
做法:
1、修剪和切碎西葫芦,留下果皮。去核心并粗略切碎苹果(剥皮是可选)。将猕猴桃去皮切碎。
2、在中型平底锅中,用中火将5厘米高度水煮沸。将西葫芦和苹果加入水中,煮10分钟。稍微冷却一下待用。
3、将西葫芦,苹果,猕猴桃和薄荷加入搅拌机中搅拌,直至达到所需浓度,如果需要,以1/4杯的增量加如平底锅中的待用水。
产量:430克
三、增加婴儿免疫力果泥


准备食材:4个中等胡萝卜,去皮,大致切碎,4个苹果,去核,大致切碎,1/2橙子,2厘米新鲜生姜,去皮,切碎,1/4茶匙姜黄
做法:
1、在中型锅中,在中等高温下将5厘米高度的水煮沸。将蒸笼放入锅中。将胡萝卜和苹果按顺序加入蒸笼中。蒸12-15分钟直到胡萝卜煮嫩。稍微冷却一下待用。
2、将胡萝卜和苹果倒入搅拌机中。将1/2的橙汁挤入搅拌机中,加入生姜和姜黄。果泥要浓汤直至搅拌均匀即可。
产量:700克
存储:冰箱密封3天或冰柜冷冻3个月
四、苹果+绿豆+花椰菜泥


准备食材:2个苹果、1/2杯西兰花小花、1/2杯青豆。
做法:
1、去核和切碎苹果。修剪和切碎青豆。
2、将苹果,青豆和西兰花放入蒸锅中,盖上盖子。蒸10分钟或直到所有蔬菜都用筷子轻易刺破。
3、将所有配料放入搅拌机中搅拌,直至达到所需浓度,如果需要,以1/4杯的增量加入蒸锅中的待用水。
产量:大约400克。
存储:冰箱密封4天或冰箱冷冻放置4个月。
五、南瓜+酸奶+西梅婴儿浓汤


准备食材:1/2小南瓜适量,1/4杯酸奶,3个梅子。
做法:
1、去种子和皮1/2南瓜。将南瓜切成手大小的碎片并用刀切开,切掉坚韧的皮。将南瓜切成一口大小的碎片。
2、将南瓜放入蒸锅中,盖上盖子蒸煮,保持10分钟。稍微冷却一下待用。
3、同时,将梅子放入小碗中,倒上热水浸泡使其饱满。
4、将南瓜,酸奶和梅子放入搅拌机搅拌30秒或直至均匀。
存储:冰箱密封放置4天或冰箱冷冻放置3个月。

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