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宝宝辅食如何添加?安全营养如何双重保证?这些技巧宝...

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发表于 2019-5-17 14:58:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
在宝宝出生之后,食物来源就是母乳或者奶粉。但一段时间之后,这些已经不能够满足宝宝的营养需求,需要添加一下其他食物来补充宝宝的营养。这时,除了要以母乳或奶粉为主,还要适当添加一些流食或者固态食物,这就是我们所说的辅食。
辅食包括米粉、泥糊状食品以及其他的一些家制食品。辅食的添加也是有技巧的,需要依照一定的方式方法,不然非但不能很好地补充营养,还会对宝贝的身体造成压力,不利于宝贝的健康与安全哦。在宝宝成长过程中辅食是必须要添加的,它对于宝宝的成长发育有着重大作用。而在辅食添加方面,需要讲究方法,如何正确添加?保证安全又营养,让宝宝成长更健康呢?今天我们就来看看辅食应当怎样喂养吧,宝妈快来一起看一看吧!


一、适龄添加,合理喂养
什么时候吃什么辅食,应当同宝贝的月龄相结合起来。因为宝贝的月龄与宝贝的生长发育状态有关,宝贝牙齿的成长以及肠胃的发育状态的不同,也要求食用与之相应的食物。
1、4—6个月,选择米粉、果泥等
宝贝在4—6个月期间,初次接触辅食,肠胃功能比较弱,牙齿可能刚刚开始萌出,还不具备咀嚼能力。所以,这一阶段辅食可以选择流质、糊状等比较容易消化的食物。
宝妈可以给宝贝选择米粉、果泥等食物。因为是初次尝试辅食,宝妈需要密切关注宝贝的状态。在辅食的选择上也要十分注意,最好选择大品牌有品质保障的安全辅食哦。


2、7—8个月,添加面条、肉松等食物
7—8个月的宝贝,肠胃功能有了一定的提升,牙齿也开始慢慢萌出,一般都会有整齐的门牙,咀嚼功能也得到了提升。这时候的宝贝可以吃一些固体的食物啦。
这时候,宝妈可以给宝贝选择添加面条、肉松等食物。这些食物软硬适中,宝贝消化起来比较容易,又能锻炼到宝贝的咀嚼功能,可谓一举两得呢。
3、9—12月,适当食用鱼肉、虾类
9—12月,宝妈可以给宝贝添加鱼肉、虾了,而且无需剁得很细碎,只要是小块小块的就可以了。至于选择哪种鱼比较好,建议选择三文鱼,当然鳕鱼也是不错的啦。
如果宝妈要自己制作鱼肉、虾,最好采用清蒸的方式,记得不要添加调味剂哦。当然,也可以购买超市的鱼肉、虾类成品哦。


二、从简到繁,慢慢过渡
宝贝刚开始吃辅食的时候,宝妈不要心急,不要一股脑也宝贝添加太繁杂的食物。因为这样宝贝会吃不消,肠胃也会不舒适,不仅不能补充好营养,而且还会对宝贝的健康造成伤害哦。
给宝贝添加辅食的时候,也要遵循一定的自然规律,应当从一种过渡到多种,从稀过渡到稠,从细小过渡到粗大,从少量过渡到多量,让宝贝慢慢接受更复杂的辅食哦。
1、从一种到多种
给宝贝选择辅食的时候,要遵循从一种到多种的原则。刚添加辅食的时候,最好选择主要成分比较单一的辅食,然后慢慢过渡到成分比较繁多的辅食。譬如,宝妈可以先选择大米米粉,然后慢慢过渡到五谷杂粮米粉。


此外,辅食的种类也要遵循从一种到多种的原则哦。刚开始时,只能给宝宝吃一种辅食,待尝试了几天后,如果没有异常反应,可以再让宝宝尝试另一种。皮肤,宝妈可先让宝贝吃米粉,过几天再让宝贝吃果泥。
2、从稀到稠
在给宝贝添加辅食的时候,食物的状态也是要尤为关注的,宝妈需要遵从从稀过渡稠的原则。因为刚添加辅食的时候,宝贝还没萌出牙齿,肠胃功能也不太好,需要吃流质食品。
慢慢地宝贝萌出牙齿了,消化功能也更好了,就可以慢慢添加半固体或固体的食物了。也就是从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样宝贝才能吸收好,不会消化不良哦。


3、从细小到粗大
为宝贝选择辅食,食物的颗粒大小也是尤为重要的。刚开始添加辅食的时候,食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,米粉、蔬果泥、蛋羹等“泥”状食品最合适。
在宝贝快要长牙或正在长牙时,宝妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力哦。
三、从少到多,慢慢增加
虽然辅食营养更丰富更全面,但宝妈也不能一下子让宝贝断了奶。这样宝贝很可能一下子接受不来,会容易闹情绪。在宝贝还比较小的时候,母乳和奶粉中的营养虽不能完全满足需求,但也不能完全摈弃。
添加辅食的时候,要遵循从少到多的原则。从少到多包括两个方面,一个是量上的从少到多,另一个是次数上的从少到多。


1、从少量到多量
给宝贝添加辅食,从来不是一件能够急于求成的事情哦。宝贝吃惯了奶粉或者母乳,可能一下子难以接受辅食。宝妈需要有一定的耐心,慢慢培养宝贝对辅食的兴趣。
宝妈可以慢慢增加喂养的量,一开始可以少量少量给宝贝吃,然后慢慢地增量,让宝贝慢慢适应,慢慢爱上吃辅食哦。
2、从少次到多次
科学地给宝贝添加辅食,要遵循从少次到多次的原则。一开始,宝贝很容易抗拒辅食,这时候宝妈不要心急,可以在母乳或者喝奶粉的间隙偶尔给宝贝添加辅食。
如果几次添加辅食宝贝都没有表现出抗拒,宝妈就可以慢慢增加喂养辅食的次数。直到最后,宝贝会自己要辅食吃的哦。


在给宝宝添加辅食的时候,一定要讲究方法,因为只有采用正确的方式添加,辅食的营养才能够被宝宝吸收,身体才能发育得更好。按照上面的方法进行,宝妈便会轻松很多,快行动起来,实践检验一下吧!

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