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盘点0-3岁父母应当知道的宝宝辅食知识!你都知道吗

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发表于 2018-12-25 13:33:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。


在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。
小编给大家带来了有关宝宝辅食的小知识!妈妈们仔细看哦。
宝宝常见辅食

1、胡萝卜汤

取胡萝卜500克,洗净切碎,放入锅中,加水、加植物油适量,煮沸1小时离火。待降温后用纱布过滤取汁,加白糖饮用。
2、鸡蛋面片汤
取面粉100克,打入鸡蛋1个,与面共搅成面团,再压成薄片,切细,水烧开后下面片,煮熟离火,加1匙酱油及少许香油即可食用。
3、虾糊
把虾去壳,洗净煮开,取出研碎,倒入肉汤中共煮,加入淀粉、盐,呈糊状即可食用。
4、蒸鸡蛋
鸡蛋打散,加1/3温开水、盐、麻油。放入沸水锅中,隔水蒸3分钟。不要用冷水调鸡蛋;冷水调鸡蛋熟后有泡泡眼,孩子不爱吃。一开锅后3分钟即离火。蒸硬了孩子不爱吃。
5、薯泥

洗净去皮,放入水中煮烂,捞入碗中捣成泥状,加麻油、盐少许后食用。炒一下亦可。
辅食添加禁忌

1、忌添加时间过早
刚离开母体的婴儿,消化器官很娇嫩,消化腺不发达,分泌功能差,许多消化酶尚未形成。如果过早添加辅食,会增加婴儿消化功能的负担,辅食消化不了,造成腹胀、便秘、厌食,增加肠蠕动,使宝宝便便量多、次数增加,最后导致腹泻。因此,出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
2、忌添加时间过晚
孩子早已过了4个月,还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大,对营养、能量的需要增加了,光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要,建议在婴儿进入第6个月后合理添加辅食。
3、忌辅食过多
宝宝虽能添加辅食了,但消化器官毕竟还很柔嫩,不能操之过急,应视其消化功能的情况逐渐添加。
4、忌辅食过细
一些父母给宝宝吃的自制辅食过于精细,使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列,食物未经咀嚼也不会产生味觉,既勾不起孩子的食欲,也不利于味觉的发育,面颊发育同样受影响。

一岁以内不能吃的食物

1、盐、酱油等调味料:
宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要,食物只建议吃原味。

2、 蜂蜜:
蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢,宝宝食用有可能引起肉毒杆菌中毒,所以不要给1岁以内宝宝添加蜂蜜,一般建议一岁以后就可以适量引入了,不需要等到3岁哦。
3、牛奶:
一岁之前不建议喝牛奶,是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶,会增加宝宝肾脏的负担,有可能引起过敏。一岁以内母乳和配方奶还是最好的营养来源。
1岁之后,宝宝的胃肠道发育逐渐成熟,开始摄入更多种类的食物,就不用担心这些问题了。
宝宝辅食黑名单

宝宝的辅食制作是很有讲究的,若不讲究,辅食的单一或者营养的不均衡会导致宝宝厌食,出现营养不良。同时还有很多食物也是不适合添加到宝宝的辅食中的。小编将辅食分主食、荤食、蔬菜、水果和饮用水等五大类,揪出其中可能对宝宝造成影响的食材,制成辅食黑名单供您参考。
1、主食类:精细的谷类食物
2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼、虾蟹等
3、蔬菜类 : 菠菜、韭菜等含大量草酸蔬菜
4、水果类:芒果、菠萝等容易致敏水果
5、矿泉水、纯净水

关于宝宝的辅食,你都学会了吗?赶紧收藏吧!

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