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0-1岁宝宝辅食营养粥做法大全,不会做饭的妈妈也能做出...

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发表于 2019-5-18 13:33:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这里要提醒妈妈们,辅食粥不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯。


香蕉菜泥粥
西蓝花焯水,切碎加入小米和香蕉下锅煮成粥,最后嘉瑞2滴核桃油即可
小月龄宝宝可以用辅食工具打成米糊。我家用是SVER尚唯尔料理机不错,推荐
蛋黄米糊
鸡蛋煮熟后取蛋黄,大米煮粥,将二者放入料理机打泥即可
紫薯紫米粥
将大米小米洗净,紫薯去皮切丁,放一起煮粥
宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。


山药胡萝卜粥
山药和胡萝卜洗净切丁放料理机打泥,和大米同煮粥
胡萝卜银鳕鱼粥
鳕鱼去刺,胡萝卜去皮切丁,分别蒸熟,大米煮粥,将鳕鱼胡萝卜泥加入粥中拌匀即可
双米红枣稀粥
红枣去核、蒸熟,打泥,大小米熬成粥;将枣泥倒入粥中即可。
芝麻核桃红枣粥
大小米淘净;枣去核,和二米同煮;核桃仁打成粉;芝麻用料理机机打泥;待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉即可


黄鱼泥青菜粥
大米熬粥;小黄鱼蒸熟,挑刺留肉再打泥备用;青洗净打泥,倒入粥里面再煮几分钟;稀饭煮开盛出放入鱼泥拌均即可
土豆胡萝卜肉泥粥
胡萝卜切丝和粥同煲;肉切丁,土豆蒸熟后打泥;骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥;最后倒入肉汤,煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可
鸡肉土豆油菜粥
大米、小米洗净加水煮粘稠;土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅蒸熟,打泥;油菜焯烫、切碎;将粥盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥
排骨青菜粥
排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉打泥;油菜下焯水、剁碎;将熬好的粥和油菜、碎肉末拌匀


香菇瘦肉粥
香菇洗净切沫,肉切沫备用;大米洗净放入炖锅里先熬1小时;把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时
胡萝卜肉松青菜粥
瘦肉洗净,切块,凉水下锅,煮沸5分钟;瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;大米洗净熬成粥;生菜洗净切碎,放入大米粥中
3色2米粥
将大米和小米煲成粥;将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂;煮熟后加入粥里搅拌
玉米南瓜红薯粥
玉米加水放料理机打成浆,用玉米浆煲粥;红薯和南瓜刨成丝;把三样食材放入BB煲,3小时候可食用


西兰花牛骨髓清粥
热水焯牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟;取出棒骨段,剔出中间骨髓;米粒下锅煮熟至粘稠;西兰花焯烫装饰四周
芹菜鸡汤粥
鸡汤提前炖好;芹菜切末备用;大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟
豌豆豆腐虾泥粥
豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;豆腐洗净,打泥;虾去皮去虾线切成丁;倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥;把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了
西兰花三文鱼猪肝粥
西兰花、金针菇过水后切碎;三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可


什锦咸粥
用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜
做法:
1、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊
2、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋出锅
黑桑葚粥
用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)
做法:
1、大小米洗净,熬粥
2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮
山药莲子粥
用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法:
1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。
肉末茄泥粥
用料:茄子、瘦肉、大米
做法:
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可
瘦肉鱼肉干贝粥
用料:瘦肉、青菜、干贝、大米
做法:
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
3、用bb锅煮煮一个半小时
4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可

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