开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食何时添加,第一口辅食吃什么?5个原则要注意

0 / 445

2472

主题

6318

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16870
发表于 2019-5-19 15:10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
医生,我不是来看病的。
我就是来咨询一下,我家宝宝马上4个月了,我婆婆说4个月过了就可以添加辅食了。
可是,我出院的时候,当时医生明明告诉我要到6个月才可以 添加辅食。
我不知道该听谁的,所以过来问一下!”
今天门诊,一位妈妈只身来到诊室,问了小果以上的问题。


何时添加辅食
宝宝到底是4个月添加辅食,还是在6个月添加辅食,我们来看看权威机构给的建议:
中国营养学会在《7~24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出:婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食。
《中国居民膳食指南(2016)》指出:婴儿满6月龄时,他的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
其实,宝宝添加辅食到底是4个月还是6个月,其实,月龄真的不是唯一的判断标准,最关键的是要达到以下4个条件:
  • 对大人的食物感兴趣;
  • 可以维持坐着的姿势 ,稳定控制头部;
  • 挺舌反应消失、会吞咽;
  • 体重达到出生时的 2 倍。
所以,即使宝宝还没有到6个月,如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的,但是最早不能早于4个月。


第一口辅食
当准备给宝宝添加辅食时,首先添加的辅食应该是是富含铁的食物,比如:
【1】市售加强铁米糊
做法:采取一小勺干粉用75℃热开水调成糊状,根据消化能力和食欲逐渐由少到多,由稀到稠。
【2】肝泥
猪肝也是非常不错的能补充铁的辅食。
做法:猪肝用清水煮熟,切块,碾磨成泥,就是非常好的猪肝泥了。
【3】牛肉泥
做法:牛肉切丁,放清水煮熟,也可以用高压锅,放入搅拌机打成牛肉泥就可以了。
为什么要优先添加这些富含铁的食物呢?
因为从4~6个月开始,母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁,宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右。
所以,当给宝宝添加辅食时,一定要先添加强化铁米粉或富含铁的红肉泥,而不是什么米汤。


除了以上3个补铁比较好的事物,还可以添加这些辅食:
【4】各种蔬菜泥
比如土豆泥、南瓜泥、山药泥、胡萝卜泥等。
【5】各种水果泥
比如苹果泥、香蕉泥,火龙果泥等等。
辅食添加原则
以上这些辅食,都需要遵循这些辅食添加原则:
【1】由少到多
【2】由稀到稠
【3】由一种到多种
【4】由简单到复杂
【5】由细到粗


所以,妈妈再给宝宝添加辅食的时候,每次只添加一种,可以从半汤匙开始,看看宝宝的反应,观察3-5天后,如果宝宝没有什么不适应,就可以增加这种辅食的量,或增加稠度,或者开始添加第二种辅食。
在添加辅食的时候,如果发现大便有异常,应暂停喂此种辅食,待大便恢复正常后再从开始量或更小量喂起。
对已适应的食物可混合一起吃,比如米粉糊+南瓜泥,猪肝泥+胡萝卜泥等。
妈妈们要注意的是,初加辅食,首要目的不是营养,而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物,适应不同口感和口味,起初宝宝肯吃一两口就是成功,应给予鼓励。
而且,对于6个月的宝宝,母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食,应保证每天600毫升奶量。


各位爸爸妈妈们,你们家宝宝几个月的时候添加辅食的呢?你们宝宝第一口辅食吃的是什么呢?欢迎评论区交流
如果我的文章对你有帮助,欢迎点赞转发,让更多的爸爸妈妈看到,帮助更多的宝宝。
我是小果,三甲医院儿科主治医师,二宝妈妈,从医10年余,欢迎关注了解更多育儿知识。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部