开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食该不该加盐?你知道吗?

0 / 26

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
发表于 2019-5-19 15:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
“宝宝满六个月该添加辅食了,她奶奶非要往鸡蛋羹里加盐,还喜欢用馒头蘸菜汤喂宝宝。听说孩子一岁前不能吃盐啊,但是老人不信这些,怎么办?急急急!!!”近日,一位新手妈妈的求助,引起众多妈妈共鸣。
 如今,当主张科学喂养的妈妈遇上以经验见长的奶奶,一场关于“宝宝一岁前该不该吃盐的”家庭大作战就此拉开大幕。


为什么一岁之前不吃盐:
1.食盐中含有氯化钠,钠主要是通过肾脏来代谢。在宝宝的肾脏发育还不健全的时候,摄入过多的钠会加重宝宝肾脏负担。日常生活中,如宝宝奶粉,母乳,食物中都会含有少量的钠的,可以满足宝宝日常所需。
2.宝宝的味蕾比成人的敏感的多,即使是清汤寡水,宝宝依旧觉得很美味,不要以成人的口味来替宝宝的胃口。
3.养成清淡口味其实是对宝宝日后良好饮食习惯有较大的帮助,终生受益!


好吧好吧,重点来了,不加糖不加盐,怎么做宝宝辅食才会更鲜美?
盐,味精,鸡精,蚝油,酱油等我们都不可以加,为了让辅食添加美味,你可要花点小心思了。
当然了,今天就为宝妈们准备在给宝宝做辅食时,你可以这样做!
自制芝麻酱(添加香味,6个月以后可加)

1.准备食材:白芝麻,橄榄油,或者芝麻油。
2.步骤,将芝麻洗净,晾干后用炒锅炒制芝麻金黄。
注意要用小火翻炒,不然怕芝麻糊掉。
3.炒好的芝麻待其冷却,用料理棒或者是宝宝辅食机打至粉末状。
4.在芝麻粉中间慢慢的加入橄榄油或者是芝麻油,,搅拌均匀,成糊状。
最后,做好的芝麻酱就可以放入消毒好的密封罐中放入冰箱保存了,添加辅食时候给宝宝加一点调味。满嘴香。
自制番茄酱(给孩子在食物里加酸甜味,6个月以后可加)


1.准备食材:西红柿三个,淀粉或者是生粉1勺。植物油适量,水。
2.用淀粉加入适当的水调制淀粉水备用。
3.将西红柿洗净,在底部切轻轻切个十字架,锅中煮好开水,放入西红柿。
4.当沸水煮个几分钟,取出西红柿,取出西红柿表皮。
5.将西红柿切成小丁,备用。
6.锅中倒入适当的植物油,待锅烧热后,倒入西红柿煸炒至糊状。
7.用铲子将西红柿煸炒至浓稠。
8.加入适当的清水,小火炒至西红柿更柔软香甜,加入淀粉水。
9.小火慢慢煮,3分钟左右西红柿酱更加浓稠就可以盛出了!
虾皮(补钙,8个月以后可在汤汤水水里加。)

虾皮用水洗净去盐,晾干或烘干打磨成粉末,可在粥里,汤里哦。
自制肉松

1.准备食材:精选猪里脊
2.将里脊肉冷水泡十分钟,切成小片备用。
3.将里脊肉放入高压锅中蒸20分钟左右。
4.将里脊肉盛出。
5.手撕成细条状,尽量的细腻。
6.为了能让肉丝更细,用擀面杖将肉再碾压成扁状。
7.然后还可以继续撕成更小块。
8.放入辅食机中打成粉末状,最后就是肉松啦!
香菇粉
(含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。还可以给宝宝辅食增加鲜味。7月以后可添加)


1.准备食材:新鲜香菇10朵左右。
挑选肉质饱满新鲜的香菇,最好不要挑选干香菇,干香菇杂质灰尘多,而且最好让宝宝吃新鲜的比较好。
2.将香菇的底根部去除,放入清水中浸泡半小时再清洗干净。
3将香菇切成薄小片。
4.将香菇片放入太阳底下晒制两三天,或者是烘干。
5.晒干后的香菇片就可以放入搅拌机或者是宝宝辅食机中打成粉状,如果不够细腻,可以多打几次。
6.打出的香菇粉就好了,可以用消毒好了的罐子装瓶。放入冰箱保存,尽量早点用完。
完美,这样的话,在宝宝做辅食的时候,可以放入制作中的辅食中,味道鲜美,当然,这样的话,宝宝的辅食中就增添了一点味道了,辅食瞬间棒棒哒!


怎么样,是不是一下子辅食中再也不用担心宝宝胃口差了,奶奶再也不用说宝宝饿瘦了,宝宝吃饭香,身体当然棒棒哒!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部