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1岁宝宝辅食大集合!推荐几道营养又健康

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发表于 2019-5-19 15:12:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了祖国的未来,快来关注我们吧
宝宝一岁多的时候已经不愿意只喝母乳或者奶粉了,他们更愿意尝试一些辅食了。下面小编来介绍几道营养又健康的辅食吧!
1、肝末西红杮
原料:猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
方法:
将猪肝洗净剁碎,西红杮洗净剥皮切片。葱头洗净,去皮切碎; 将猪肝,葱头末同时放入锅内,加入清水煮沸,然后加入西红杮和粗盐,稍有咸味就行了。
2、肉末青菜
原料:准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
方法:
将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油,糖,酒。另起锅放植物油,油热后将肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟。
3、豆腐羹
原料:准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
方法:
将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油。
4、金针菇面
原料:龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜 2颗、葱、植物油、盐、香油适量
方法:
金针菇洗净,切成约1厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末备用。虾仁切成小颗粒油锅热后,放入金针菇,葱花,并加入少量食盐炒入味; 加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面; 面熟后,滴入几滴香油即可出锅。

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