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宝宝辅食—10分钟就能上桌,颜色艳丽,宝宝光看就很有食欲

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发表于 2019-5-20 13:31:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝1岁以后的饮食要从以奶为主逐步过渡到以谷类食物为主食,应该增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。
随着宝宝一点一点长大,宝宝爱吃的食物也发生了改变,宝宝更喜欢吃一些有点嚼劲的食物了。蝴蝶面比正常的细面条要稍稍硬一些,更适合作为1岁左右宝宝的过渡食材。搭配各种蔬菜,再煎个荷包蛋,营养早餐就这样“诞生”啦!


【奶香蔬菜蝴蝶面】
食材:蝴蝶面适量、婴儿配方奶 10 毫升、番茄 1个、洋葱适量、油菜 4叶、鸡蛋 1个
工具:普通锅
参考月龄:12个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
♬ 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~
【做法】
1、 准备食材:蝴蝶面适量、婴儿配方奶 10 毫升、番茄 1个、洋葱适量、油菜 4叶、鸡蛋 1个;


2、 锅内水烧开后放入小油菜焯2分钟;


3、 西红柿去皮,取半个切碎,洋葱切碎;
关于西红柿去皮的方法已经介绍过很多次了:先用刀在西红柿的顶部划一个十字,然后将它放入开水中烫一下,十字刀处的皮会自然地卷起来,这时候顺着这个卷边轻轻一撕,西红柿皮就很容易地剥好了。


4、 焯好的小油菜切碎;


5、 平底锅刷一层薄薄的核桃油,待油温热后打入一个鸡蛋煎成荷包蛋;


6、 一面煎熟后煎制另一面,要全程小火煎制哦


7、 另起锅倒入核桃油,油热后倒入洋葱碎爆香;


8、 倒入西红柿炒至出番茄汁;


9、 倒入配方奶增加奶香;


10、 加入温水,烧开后把蝴蝶面倒入锅中,煮熟;


11、 出锅前把小油菜碎加进去,再煮1分钟即可;


12、 奶香蔬菜蝴蝶面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~






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