宝宝到了一定的年纪就必定要经历添加辅食这一过程,但是妈妈们真的知道辅食应该怎么添加吗?这里面可是有大讲究的! 
为什么要添加辅食? 对于刚出生的宝宝来说,妈妈的乳汁或是奶粉喂养就足够了,这一阶段秩序到宝宝4~5个月,随着宝宝身体发育,开始对蛋白质、维生素有了更多的需求,光靠奶粉或是母乳的营养完全不够,这时候就要通过辅食的补充维持生长发育需求。 
宝宝什么时候应该添加辅食? 一般来说,宝宝添加辅食的时间是4~6个月大,但因为宝宝生长发育速度的不同,具体添加的时间也不同,宝爸宝妈可以在这一时间段观察宝宝有没有以下几个表现: 对大人的食物感兴趣 可以维持坐着的姿势 可以吞咽食物 对奶粉、母乳的需求量变大 如果出现这几个表现,就应该添加辅食了。 但切记时间不能早于4个月、晚于6个月,在4个月以前宝宝的肠道尚未成熟,消化酶不足以消化不同种类的食物,并且这个时候母乳中的营养完全足够宝宝生长,过早换辅食会破坏营养平衡,还会导致宝宝肥胖。 
过晚摄入会影响宝宝生长发育以及影响宝宝的咀嚼功能。 辅食添加的顺序 宝宝第一口辅食,一定要是高铁米粉 
米粉的核心作用就是补铁,母乳里的铁元素不足以支撑宝宝成长所需,所以需要辅食来补充,以防出现缺铁性贫血的症状。 吃米粉一周后,加入根茎类蔬菜泥 
根茎类蔬菜包括土豆、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜等,分量大致就是米粉菜泥2:1。 一种食物添加2~3天,没有出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,就可再添加新的食物,如果有就3~7天后再加。 根茎类蔬菜泥适应后,添加绿叶蔬菜 
绿叶蔬菜有菠菜、白菜、生菜等等,只要嫩菜叶部分,打制成泥,这里的泥一定要磨的细细的,不能刺激到宝宝娇嫩的肠胃。 在宝宝适应了蔬菜后,再添加果泥 
建议添加的果泥有苹果、雪梨、香蕉、橙子,而芒果、菠萝这些容易过敏的水果,就不建议添加了。 最后加入动物性食物 
这一类有肉泥、蛋黄、肝泥之类的,保证宝宝每日蛋白质、铁等营养元素的摄入。 注意事项: 辅食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、由低敏食物到高敏食物的五大原则,循序渐进。 在1岁之前千万不要给宝宝的食物中加盐! 宝宝的辅食应该安排在两次很爱的时间中间,先辅食在喝奶
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