开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食怎么加?里面可有大学问!

0 / 487

2476

主题

6322

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16874
发表于 2019-5-21 14:05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝到了一定的年纪就必定要经历添加辅食这一过程,但是妈妈们真的知道辅食应该怎么添加吗?这里面可是有大讲究的!


为什么要添加辅食?
对于刚出生的宝宝来说,妈妈的乳汁或是奶粉喂养就足够了,这一阶段秩序到宝宝4~5个月,随着宝宝身体发育,开始对蛋白质、维生素有了更多的需求,光靠奶粉或是母乳的营养完全不够,这时候就要通过辅食的补充维持生长发育需求。


宝宝什么时候应该添加辅食?
一般来说,宝宝添加辅食的时间是4~6个月大,但因为宝宝生长发育速度的不同,具体添加的时间也不同,宝爸宝妈可以在这一时间段观察宝宝有没有以下几个表现:
对大人的食物感兴趣
可以维持坐着的姿势
可以吞咽食物
对奶粉、母乳的需求量变大
如果出现这几个表现,就应该添加辅食了。
但切记时间不能早于4个月、晚于6个月,在4个月以前宝宝的肠道尚未成熟,消化酶不足以消化不同种类的食物,并且这个时候母乳中的营养完全足够宝宝生长,过早换辅食会破坏营养平衡,还会导致宝宝肥胖。


过晚摄入会影响宝宝生长发育以及影响宝宝的咀嚼功能。
辅食添加的顺序
宝宝第一口辅食,一定要是高铁米粉


米粉的核心作用就是补铁,母乳里的铁元素不足以支撑宝宝成长所需,所以需要辅食来补充,以防出现缺铁性贫血的症状。
吃米粉一周后,加入根茎类蔬菜泥


根茎类蔬菜包括土豆、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜等,分量大致就是米粉菜泥2:1。
一种食物添加2~3天,没有出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应,就可再添加新的食物,如果有就3~7天后再加。
根茎类蔬菜泥适应后,添加绿叶蔬菜


绿叶蔬菜有菠菜、白菜、生菜等等,只要嫩菜叶部分,打制成泥,这里的泥一定要磨的细细的,不能刺激到宝宝娇嫩的肠胃。
在宝宝适应了蔬菜后,再添加果泥


建议添加的果泥有苹果、雪梨、香蕉、橙子,而芒果、菠萝这些容易过敏的水果,就不建议添加了。
最后加入动物性食物


这一类有肉泥、蛋黄、肝泥之类的,保证宝宝每日蛋白质、铁等营养元素的摄入。
注意事项:
辅食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、由低敏食物到高敏食物的五大原则,循序渐进。
在1岁之前千万不要给宝宝的食物中加盐!
宝宝的辅食应该安排在两次很爱的时间中间,先辅食在喝奶

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部