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宝宝到了一定的年纪就必定要经历添加辅食这一过程，但是妈妈们真的知道辅食应该怎么添加吗？这里面可是有大讲究的！ 
为什么要添加辅食？ 对于刚出生的宝宝来说，妈妈的乳汁或是奶粉喂养就足够了，这一阶段秩序到宝宝4~5个月，随着宝宝身体发育，开始对蛋白质、维生素有了更多的需求，光靠奶粉或是母乳的营养完全不够，这时候就要通过辅食的补充维持生长发育需求。 
宝宝什么时候应该添加辅食？ 一般来说，宝宝添加辅食的时间是4~6个月大，但因为宝宝生长发育速度的不同，具体添加的时间也不同，宝爸宝妈可以在这一时间段观察宝宝有没有以下几个表现： 对大人的食物感兴趣 可以维持坐着的姿势 可以吞咽食物 对奶粉、母乳的需求量变大 如果出现这几个表现，就应该添加辅食了。 但切记时间不能早于4个月、晚于6个月，在4个月以前宝宝的肠道尚未成熟，消化酶不足以消化不同种类的食物，并且这个时候母乳中的营养完全足够宝宝生长，过早换辅食会破坏营养平衡，还会导致宝宝肥胖。 
过晚摄入会影响宝宝生长发育以及影响宝宝的咀嚼功能。 辅食添加的顺序 宝宝第一口辅食，一定要是高铁米粉 
米粉的核心作用就是补铁，母乳里的铁元素不足以支撑宝宝成长所需，所以需要辅食来补充，以防出现缺铁性贫血的症状。 吃米粉一周后，加入根茎类蔬菜泥 
根茎类蔬菜包括土豆、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜等，分量大致就是米粉菜泥2:1。 一种食物添加2~3天，没有出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，就可再添加新的食物，如果有就3~7天后再加。 根茎类蔬菜泥适应后，添加绿叶蔬菜 
绿叶蔬菜有菠菜、白菜、生菜等等，只要嫩菜叶部分，打制成泥，这里的泥一定要磨的细细的，不能刺激到宝宝娇嫩的肠胃。 在宝宝适应了蔬菜后，再添加果泥 
建议添加的果泥有苹果、雪梨、香蕉、橙子，而芒果、菠萝这些容易过敏的水果，就不建议添加了。 最后加入动物性食物 
这一类有肉泥、蛋黄、肝泥之类的，保证宝宝每日蛋白质、铁等营养元素的摄入。 注意事项： 辅食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、由低敏食物到高敏食物的五大原则，循序渐进。 在1岁之前千万不要给宝宝的食物中加盐！ 宝宝的辅食应该安排在两次很爱的时间中间，先辅食在喝奶
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发表于 2019-5-21 14:05:51
