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千万别碰!宝宝辅食黑名单

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发表于 2019-5-22 13:29:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
给宝宝添加辅食是一门学问,半岁以前,母乳或者配方奶是宝宝的主食,等到半岁以后,宝宝对营养的需求更大了,这时候就需要开始添加辅食了。
那么给宝宝添加辅食的黑名单,你知道吗?
1、蛋清


蛋清所含的蛋白分子小,很容易通过肠壁进入宝宝的血液,会使宝宝发生过敏、湿疹等症状。
建议:宝宝1岁以后再食用。
2、含汞较高的鱼类


鱼肉是宝宝辅食的首选,含有较高的蛋白质并且脂肪含量少。但是有一些海鱼重含汞量也会比较高,汞会变成甲基汞聚集在鱼的体内,被宝宝食用之后会对神经产生一定的影响。
建议:在选择鱼肉做辅食的时候,要避免选择剑鱼、罗非鱼、鲶鱼等,特别是吞拿鱼。
3、海鲜


虾蟹、贝壳等海产品,是极易引起过敏的食物,即使是有些大人吃了亦会产生过敏情况,小孩子就更不必说了。
建议:1岁以下的孩子不要吃海鲜。
4、草酸含量高的蔬菜


草酸在人体内不易被吸收,并且和钙容易形成大分子的碳酸钙,影响宝宝对钙的吸收,从而导致牙齿、骨骼的发育问题。
建议:菠菜、苋菜含有大量草酸,宝宝不应多吃,即使要吃,也不要和含钙高的食物同吃。
5、易致敏的水果


水果味道好,开胃的同时能够补充水分,并且含有丰富的维生素,是宝宝零食的不二之选。但是很多水果中含有易致敏的成分,宝宝吃多了会发生过敏,3岁以下的孩子最好少吃。
建议:易致敏的水果有芒果、菠萝,带毛的水果包括水蜜桃、猕猴桃等。
6、矿泉水、纯净水
矿泉水中含有大量的矿物质含量高,宝宝肠胃脆弱无法分解,会给肠胃造成负担;而纯净水在过滤的过程中会使用工业原料,对宝宝的身体健康产生不利影响。
建议:宝宝最好的饮品是煮沸的温开水。


7、刺激性饮料


可乐、咖啡等刺激性饮料,不仅对孩子的身体发育是没有好处的,还会造成宝宝骨质疏松;宝宝喝的过多,还会让宝宝的味觉改变、挑食。

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