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用这些水果蔬菜做宝宝辅食,促进智力发育又强身,妈妈...

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发表于 2019-5-22 13:32:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝在4~6月,如果出现了厌奶的情况,吃奶不多而且有抗拒的现象,就可以尝试添加辅食了。家长们需要注意的是,刚开始添加辅食,要先从一种开始,少量添加,观察宝宝有无腹泻等不良反应,如果没有问题就可以逐渐添加了。
辅食需要慢慢添加,从少量和单一品种开始,下面就来学习几道果蔬的辅食吧~
一、米汤胡萝卜泥
适合宝宝:6个月以上;
作用:补充维生素A,促进消化;
原料:大米汤适量、胡萝卜适量;
做法:1.胡萝卜切块、煮熟,用勺子碾成泥;
2.兑入适量大米汤即可。
二、香蕉泥
香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便,而且口感较好。
适合宝宝:6个月以上;
作用:促进消化,帮助大脑发育;
原料:香蕉半根、熟蛋黄1/4个;
做法:1.将香蕉去皮用勺子碾成泥,1/4个蛋黄碾成泥;
2.将香蕉泥、蛋黄泥混合,加适量温开水调成糊即可。
三、西红柿米汤
西红柿也是很好的食材,营养丰富,能帮助宝宝增强体质,口感也很好呢。
适合宝宝:5个月以上;
原料:西红柿、大米;
做法:1.将西红柿洗净,放入沸水中烫10秒,然后捞出剥掉外皮。
2.去皮的西红柿用料理机或勺子打成糊,放入米汤中煮一下既可。
四、菠菜粥
菠菜可以预防贫血,并含有丰富的维生素。但要注意,菠菜中的草酸会影响钙的吸收,应该用开水焯过再食用。
适合宝宝:5个月以上;
原料:新鲜菠菜、大米;
做法:1.菠菜洗净,放入沸水中焯至变色,捞出切成末;
2.大米洗净后放入锅中煮成粥,出锅前放入菠菜,再小火煮三分钟。
济南血管瘤医院儿科医生提醒:辅食的添加需要慢慢来,也要根据宝宝的实际情况,不能盲目添加,观察宝宝有无不良反应。上面这些辅食制作简单,营养又很丰富,家长们都学会了吗?

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