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6-24个月宝宝辅食食谱,每月每日辅食计划安排全都有宝妈...

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发表于 2019-5-24 14:19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝满6个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加高铁米粉,然后添加菜泥、果泥。
下面给大家分享6-24月宝宝食谱
















泥类辅食
苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物
香蕉泥:香蕉去皮在用匙搅烂即成香蕉泥
蔬菜泥:蔬菜洗净后切碎,加少许水在锅内焯熟用料理棒打成泥
红枣泥:枣洗净后煮约20分钟,去核去皮打成泥
南瓜泥:南瓜洗净去皮,蒸熟打泥
豆芽泥:豆芽用水煮熟后用料理棒打泥即可
苹果胡萝卜泥:果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟,苹果和胡萝卜一起打成泥
菜泥:取适量的新鲜绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,沸水烫淖,捣碎,去掉菜筋,料理棒打泥即可
茄子泥:茄子切成长条上锅蒸10分钟后打成泥
鲜虾肉泥:.取鲜虾,将皮剥干净,洗净虾肉,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,将虾肉加点水打成泥
粥类辅食
紫薯紫米粥
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)
山药胡萝卜粥
1、大米、小米洗净,山药去皮切片
2、山药和大米小米一起同煮
3、胡萝卜去皮打成泥,加入山药、大米、小米同煮
胡萝卜银鳕鱼粥
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,打成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼泥放入中粥即可
双米红枣稀粥
红枣去核、蒸熟后去皮打成泥,大小米熬成粥,将枣泥倒入粥中即可
黄鱼泥青菜粥
1、大米熬粥,熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
2、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎
3、青菜沸水烫淖后打泥,倒入稀饭里面再煮几分钟
4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
羹类辅食
鸡蛋羹:生鸡蛋一个取蛋黄打入碗中,加一小杯开水及适量香油等搅拌,搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度
鱼菜蛋羹:鱼:菠菜:鸡蛋=1:1:2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥,菠菜择洗净沸水烫淖切成碎末置鱼碗中,鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀,加到盛有鱼和菜的碗中搅匀,隔水蒸约5分钟
绿豆羹:绿豆淘洗净,加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂搅匀

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