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宝宝辅食添加全攻略|中期篇(7~8个月)

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发表于 2019-5-24 14:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前发的宝宝辅食添加全攻略|初期篇(5~6个月)反响不错,今天我们乘胜追击,开始中期辅食时的详细讲解。
想知道初期的辅食如何添加的宝妈们可以参考:
日式辅食添加全攻略|听听来自日本的妈妈怎么说
经过了2个月左右的饮食,宝宝是否已经对食物有所接受并且比较适应了呢?那逐渐的就应该开始从流食转为固体食物了。我们称此期间为辅食中期,是辅食4阶段中的第二阶段。那么这个阶段有一些什么样的注意点呢,我们来详细看一看吧。
辅食中期开始时间
● 初期辅食进行了2个月左右时间即出生后7,8个月
● 可以紧闭嘴巴,并且吞咽顺畅
● 除了粥以外,已经摄取了一定的蔬菜,鱼类和豆腐
辅食中期形状


由泥状糊状过度为稍微舌头也能压碎的豆腐硬度。


其他类别食物形状参考上图。喂食时间
一日两餐,午餐和晚餐。跟初期一样,在喂奶之前进行。
时间例子:
6:00 起床 奶
10:00 辅食 + 奶
14:00 奶
18:00 辅食 +奶
22:00 奶
中期也分两部分,前一个月,每一顿的辅食与奶的配比为3:7;
后一个月,可逐渐加量,每一顿的辅食与奶的配比为4:6。
辅食中期的代表性食物的做法以及分量


其中Ⅰ类除上图的粥的分量以外,其他食物的分量可以参照下面文字。
Ⅰ类(每餐):
面包 15-25g
面条 30-55g
土豆,红薯类 40-70g
● 为了保证营养均衡,每一餐务必含有上面三种类别
● 以上为参考数量,实际情况以孩子成长发
育需求为准
● 当有过敏反应时,请立即停止,特别要注意鸡蛋和乳制品
● 以上是代表性食材,除此之外可以添加很多其他的食材,尽量达到营养丰富
● 午餐和晚餐尽量做到不同食材,让孩子接触更多食物


料理例:
午餐:海藻粥,豆腐青菜汤,香蕉


晚餐:三文鱼蔬菜粥,水煮胡萝卜


辅食中期注意事项
  • 此期间可以开始意识性让孩子多喝一点水,但是水量不可影响到奶的吸收。
  • 为了锻炼孩子的咀嚼能力,在此期间就应该开始给有形状的食物。
  • 此期间仍然不建议加调料。非要加的话,盐控制在非常少量0.1g之内。可以用蔬菜汤或者奶粉进行调味。
  • 为了保证营养均衡,每一餐务必含有碳水化合物,蔬果,蛋白质这三种类别。(重要的话再重复一遍)
  • 此期间的烹饪方式以蒸,煮,烤为主,暂时不可加油煎炸。
辅食中期Q&A
Q:我家孩子吃什么拉什么,是不是消化功能不好呀?
A:婴儿的肠胃还没有成熟,刚开始并不能将食物完全消化,这是很正常的现象。到了中期,食物开始形状化,从便便中可以看得也更明显。然而这种想象会随月龄增大而减少。
Q:孩子好像开始有点偏食了怎么办?
A:孩子也跟大人一样,有自己的喜欢,这是很正常的一件事情。不需要烦躁。可以换一些做法,或者与其他食材混合在一起,尽量做到营养均衡。
Q:食物过敏的症状是什么?
A:过敏症状有即时性和非即时性。即时性,顾名思义,一个小时之内立马症状突显。症状有荨麻疹,呼吸急促,发出悲鸣声,腹泻,腹痛,呕吐等。非即时性的,就是说数小时,甚至24-48小时之后过敏反应突显,症状有腹泻,血便,便秘,体重增加不良,红肿湿疹等。一般来说,即时性的比非即时性症状更严重。
Q:万一有食物发生了过敏怎么办?
A:第一件事当然是立马停止食物进食,必要时需要就诊,当出现呼吸系统症状这样的情况严重者需要立即就医。短期内停止此食物,但是随着月龄增大免疫系统增强,往往过敏症状也会随之消失。所以在与医生商量之后,可以在后期一点点加入尝试。
Q:娃娃不好好吃饭,非要抢勺子抢碗怎么破?
A:让他抢,给他一个机会,让他把勺子和碗玩个够。孩子不是我们设定的程序,他有好奇心,有想象力。他们想知道勺子和碗,以及里面的食物到底是怎样的。让他去探索这个过程。同时,这也是他将来自主吃饭需要经历的一个黄金时期,虽然会脏一点,但是试着给他一个自己拿勺子吃东西的机会。平时还可以让孩子多摸一摸食物,那样除了味道,他们对食物的感观也更加强烈。
Q:现在的便便跟以前完全不一样了,有绿色的,有时候还会硬硬的。
A:辅食添加后,婴儿肠胃不成熟,有各种反应这是很正常的。如果比较硬,有便秘症状,可以多喝一些水,但是并不是果汁,果汁并不能缓解便秘,反而苹果汁会促使便秘。当肉类开始摄入后,由于油分的增加,便便会变软,有粘液状,这也是正常的,有待观察。
Q:可不可以买市面上现成的辅食?
A:当然可以啦。只是贩卖的辅食为了延长保质期,务必要添加防腐剂和食品添加剂。所以在选择的时候一定要选择品质信誉有保证的产品,毕竟是宝宝吃到肚子里的东西。不过个人建议妈妈们以自己做为主,因为市面上的辅食味道比较重,对宝宝的味觉发育会有一些影响。那种感觉就像我们大人只爱吃火锅烧烤麻辣烫,吃不了清蒸水煮类料理一样。

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