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宝宝辅食正确添加,才能保证宝宝长高高哦

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发表于 2019-5-24 14:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝要开始添加辅食了,应该怎么添加?这是很多妈妈很烦恼头疼的问题了,接下来小编给大家分享一下我最近看见的一些建议标准,给还在迷茫期的妈妈做参考。
什么时候开始添加辅食
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。
如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月开始添加辅食,但最快也不能早于4个月,最晚也不能在6个月以后。
另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准:宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来;对大人的食物感兴趣。
第一口辅食吃什么?
《中国居民膳食指南》建议,宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后,体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要,之后就亟需从辅食中获取铁。妈妈们需要特别注意“强化铁”三个字,而不是自己家里用大米研磨出的米粉。无论是铁强化米粉还是红肉泥,都是富含铁的食物,是为了满足宝宝对铁的需要。
‼️辅食添加的原则:
✅从少到多,如蛋黄从1/4——1/2——整个蛋黄
✅由稀到稠,米汤——稀粥——米糊——稠粥——软饭
✅由细到粗,如菜泥——碎菜沫——碎菜段——小碎块
✅从高铁食物开始添加,强化铁米粉、蛋黄、肝泥、蔬果、红泥等
✅一种一种地添加。每种辅食要尝试多次,做好辅食日记,看宝宝有没有过敏等现象,有的食物甚至尝试10~15次宝宝才能接受,家长要有足够的耐心,让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。

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