宝宝辅食正确添加，才能保证宝宝长高高哦

宝宝辅食

宝宝要开始添加辅食了，应该怎么添加？这是很多妈妈很烦恼头疼的问题了，接下来小编给大家分享一下我最近看见的一些建议标准，给还在迷茫期的妈妈做参考。

什么时候开始添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；对大人的食物感兴趣。

第一口辅食吃什么？

《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。这是因为宝宝出生以后，体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要，之后就亟需从辅食中获取铁。妈妈们需要特别注意“强化铁”三个字，而不是自己家里用大米研磨出的米粉。无论是铁强化米粉还是红肉泥，都是富含铁的食物，是为了满足宝宝对铁的需要。

‼️辅食添加的原则：

✅从少到多，如蛋黄从1/4——1/2——整个蛋黄

✅由稀到稠，米汤——稀粥——米糊——稠粥——软饭

✅由细到粗，如菜泥——碎菜沫——碎菜段——小碎块

✅从高铁食物开始添加，强化铁米粉、蛋黄、肝泥、蔬果、红泥等

✅一种一种地添加。每种辅食要尝试多次，做好辅食日记，看宝宝有没有过敏等现象，有的食物甚至尝试10～15次宝宝才能接受，家长要有足够的耐心，让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。

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