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宝宝辅食:鳕鱼泥

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发表于 2019-5-24 14:23:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝花样辅食(适6月龄)
准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
营养食材:鳕鱼肉50克


开胃做法:
1.将鳕鱼肉解冻,放在蒸锅上蒸熟。
2.将蒸好的鱼肉放入料理机中,搅打成鱼泥即可。


小贴士:
鳕鱼属于低脂高蛋白鱼类,刺少肉嫩,适合婴幼儿食用,除了富含优质蛋白质,还含有一定的多不饱和脂肪酸EPA,而EPA可以进一步转化成促进大脑发育的DHA,并且,鳕鱼也是补硒的良好食材。
鳕鱼属于海鱼的一种,可能存在重金属汞超标的风险,吃太多并非明智之举,每周给宝宝安排1次即可。


作者:娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我,有好的意见或建议也可以评论分享,谢谢

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