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宝宝辅食里要不要放盐?这个年龄前,一定不要放!

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发表于 2019-5-25 14:55:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝的辅食里要不要放盐?这个话题困扰了很多的宝妈,因为从不同人的嘴里得到的是截然不同的答案,而且公说公有理,婆说婆有理。有的说,辅食里不放盐没味道,孩子也不愿意吃,而且辅食里放盐,孩子吃了才有力气,也有的说,孩子那么小就吃盐,对肝肾的发育都不好,不利于孩子的健康。


两种相反的建议,理由却都说的那么无可辩驳,到底该听谁的呢?对于给宝宝辅食加盐这事来说,建议家长这样做:
1、6个月内的宝宝
一般来说,6个月内的宝宝还不需要吃辅食,只要吃母乳或者配方奶粉就可以了,不需要再额外给宝宝补充盐分。甚至宝宝吃母乳的话,连水也不用喂。


2、6个月以后到一岁前的宝宝
宝宝从6个月之后就要开始接触辅食了,而很多家庭也是从这个时候开始让宝宝吃盐的,并且说宝宝不吃盐就没力气。其实之所以要吃盐,是因为盐里面含有“钠”,钠参与人体的新陈代谢,调节体内的酸碱度,并维持神经肌肉的兴奋,也就是让人有力气。
但是,钠并不是非要从食盐中获取,在母乳和其他食物中也有,所以只要宝宝母乳吃的足够,辅食也能正常吃的话,就可以获取足够的钠了,而不再需要额外添加盐,否则会导致宝宝对钠的摄入超标。


3、一岁以后的宝宝
宝宝到了一岁以后,开始能自己行走,活动量增大,需要的营养也随之增多,而且此时宝宝的肝肾功能也比之前更加完善,所以适当的在宝宝辅食里加点盐是可以的。注意,也只是加一点盐,稍微有点味道就可以了。
不让宝宝吃太多盐,一是怕对宝宝的肝肾功能造成影响,二是怕会导致宝宝挑食厌食。就好比,我们吃橙子都觉得挺甜,可要是刚吃完糖再吃橙子的话,就感觉不到甜了,甚至还有点酸,这是因为糖吃多了,使人对甜不敏感了。而如果一早就让宝宝吃很多盐,就会使宝宝对咸味不敏感,以后吃饭要放很多盐才行,否则就感觉没味道不愿意吃,进而变得挑食。


说了这么多,对于宝宝辅食如何放盐这个问题,总结起来就是:一岁前,一点不要放;一岁后,可以放一点。宝妈们记住这一点就行了!

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