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最适合孕妇的9款营养粥,附食谱!准妈准爸好婆婆快来收! ...

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发表于 2018-12-26 14:28:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
最适合准妈的9款营养粥,附食谱,建议准妈准爸好婆婆收藏备用:
一、人参粥

人参末(或党参末)15克,冰糖少量,粳米100克煮粥常食,对改善贫血有一定作用。
二、牛奶粥

粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200毫升,食之。可辅助防治妊娠贫血。
三、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟,捞出后切碎,放入煮好的粳米粥內食用,对防治贫血有一定效果。
四、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
五、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤,取汤汁适量与粳米100克煮粥。孕妈妈常食,可辅助防治贫血症。
六、香菇红枣粥

取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。经常食食,可辅助治疗妊娠贫血。
七、红枣粥

红枣10枚,粳米100克,煮粥常食,对防治妊娠贫血有一定作用。
八、芝麻粥

黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克煮粥。孕妈妈常食,能辅助治疗妊娠贫血。
九、枸杞子粥

枸杞子30克,粳米100克,煮粥。孕妈妈常食,可辅助治疗妊娠贫血。

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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:16:25 | 显示全部楼层
没一个喜欢的
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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:23:59 | 显示全部楼层
这个小编又出来害人
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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:30:43 | 显示全部楼层
人参和菠菜都不能食,放出来骗人
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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:38:26 | 显示全部楼层
孕妇不能吃人参吧?
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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:46:21 | 显示全部楼层
吃粥血糖高
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 楼主| 发表于 2018-12-26 14:53:26 | 显示全部楼层
菠菜可以吃的!我都经常煮菠菜瘦肉粥吃!防贫血的
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 楼主| 发表于 2018-12-26 15:00:54 | 显示全部楼层
菠菜粥好吃吗
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 楼主| 发表于 2018-12-26 15:08:16 | 显示全部楼层
都不好吃
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 楼主| 发表于 2018-12-26 15:15:33 | 显示全部楼层
只喜欢鸡汁粥了
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