开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食这样做,补铁补维生素,还可以锻炼宝宝的咀嚼...

0 / 435

2476

主题

6322

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16874
发表于 2019-5-28 14:43:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
时间过得真快,不知不觉我家小宝快十一个月了,我是从小宝六个月就开始添加辅食的,记得第一次给小宝添加的是维山莲子糊,到后面的蛋黄、胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥。每次都是让他尝试一种后,观察没有不良反应后,再添加另外一种食物,然后再从少到多的慢慢添加量。
小宝对这些果疏泥之类都适应的很好,吃的时候没有抗拒,吃后也没有不良反应。大约从小宝八个月后,我就开始给他添加了一些半流质的食物来锻炼他的咀嚼能力。比喻果蔬类我不再将它弄成泥状,而是切成了小粒粒,然后做成粥给他吃。这样可以很好的锻炼他的咀嚼能力。

可能很多妈妈给宝宝添加辅食会觉得很麻烦很复杂,不知该如何给宝宝添加才好?其实可以很简单的,就做各种营养粥就可以。我就是比较怕麻烦的人,太过于复杂的辅食不想做,还有最大的原因就是做的过于复杂的辅食宝宝不一定爱吃。所以,我就是怎么简单怎么做,但前提是一定有营养价值,还有就是适合宝宝吃的。

今天云儿给大家分享一道鸡肝胡萝卜粥,鸡肝的营养是很丰富的,还容易吸收,它含有丰富的维生素,给宝宝适量吃是有好处的。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,鸡肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。可以预防宝宝贫血、对宝宝眼睛的发育也有帮助哦。搭配上胡萝卜营养更均匀哦,还可以很好的锻炼宝宝的咀嚼能力,下面开始制作吧。

食材:
鸡肝:1个
胡萝卜:1截
姜:适量
大米:30克
小提示:制作量不代表宝宝食用量,这道粥适量八个月龄以上的宝宝。
制作步骤:
1、大米洗干净放适量水,大火开煮,水烧开后转小火慢慢熬。

2、熬粥的过程我们来整理食材,先将鸡肝洗干净,尽量用清水多清洗几次,因为鸡肝比较腥,要将血水冲洗干净。然后将它切碎,按宝宝的咀嚼能力来切就好。切好放一点点酱油、核桃油还有适量姜将它腌制十分钟。

3、胡萝卜洗干净,切成小粒粒,也是按宝宝的咀嚼能力来切就好,比较小的宝宝食用尽量切碎一点。

4、等粥煮到大半熟时,倒入胡萝卜粒,将胡萝卜粒搅拌均匀,再煮。

5、五分钟后再倒入鸡肝碎,也是将鸡肝搅拌一下,盖上锅盖再煮十分钟左右就可以啦。

这样就做好啦,一道营养丰富补铁补充维生素的鸡肝胡萝卜粥,宝宝适当食用可以预防缺铁性贫血,提高免疫力,宝妈们快做来给宝宝尝尝吧。

温馨提示:
宝妈们要注意,鸡肝的营养虽然高,但是一定要注意宝宝吃的量不能多,吃的次数也不能多,因为宝宝消化能力还不够强,太多的话宝宝不易消化和吸收。还有要注意一定要将鸡肝煮烂煮熟才食用。

我是云儿宝妈,家有大宝四周岁,小宝十个多月,我每天的任务就是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎关注我,我会每天分享不一样的适合宝宝吃的,健康又营养的美食。你的转发和留言加点赞就是对云儿最大的鼓励与支持,谢谢大家!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部