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宝宝辅食也是有讲究的,吃错了等于没吃

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发表于 2019-5-28 14:45:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
一些妈妈表示很少给宝宝吃零食,也不会乱吃那种高盐多糖、高热量、难消化的辅食,一日三餐也很正常,可是孩子却越吃越瘦,甚至营养不良!到底是哪个环节出了问题!
今天就和大家探究一下宝宝为什么会出现如此反常的情况;通过交流不难发现,有上面这些症状的孩子,大多在辅食喂养上出了问题。


米汤或者清稀饭
米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食,宝宝上火了,消化不良了,厌食了,绝对不可错过米汤或清稀饭。
然而,米汤或清稀饭在儿科医生眼里,是糟糕辅食的代表!
它们的糟糕之处在于,营养密度非常低,难以满足宝宝生长发育的需要。
另外,由于宝宝胃容量特别小,而米汤和清稀饭含有大量的水,宝宝 吃了以后容易产生饱腹感,必然会影响奶量的摄入。如此一来,宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食,就有可能会导致宝宝营养不良。


建议
别再给宝宝只喝米汤了!应把稀饭煮成厚粥,加入不同的食材,例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。
如胡萝卜牛肉粥、鱼泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末鸡肝粥等……
做起来也不会很难,稍微变换一下食材,又是一种新口味了。
婴儿胃容量非常小,但处于身体和大脑发育关键期的他们,对营养的需求又是非常大的!
因此,好的辅食必须满足“营养密度高”的要求,尤其是不能缺少铁元素。
如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素,那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。
菜水
很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。


然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。
建议
把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,再加入到厚粥或米糊中让宝宝吃。
肉汤
还有一些妈妈,深信汤汤水水能滋补宝宝的身体,为了让宝宝长得更好,经常给宝宝熬煮各种肉汤。
实际上肉汤中含有的营养物质非常少,大部分还是保留在肉里面。妈妈以为喝汤能让宝宝获取到肉里面的营养,其实宝宝喝到的大部分都是水。
此外。如果我们煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,不利于宝宝生长发育。


建议
想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。
要根据宝宝的月龄按期添加。添加的量要由少到多。
添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。
此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。


给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。
随着婴儿机体逐渐长大的需要,应及时添加辅食。在添加辅食时要十分小心,不宜任意从事。
根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,应停止各种辅食(果汁例外),等到病愈后再恢复。

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