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6-10月宝宝辅食食谱清单,宝妈收藏照做就行,不用愁每天...

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发表于 2019-5-31 14:30:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝6个月就可以添加辅食了,这也让新手爸妈发愁呀,6个月的宝宝需要吃什么?怎么吃?宝宝第一口辅食,建议选择高铁米粉。给宝宝辅食一段时间米粉后,可以给宝宝添加一些蔬菜泥,水果泥,蛋黄泥等。要注意宝宝处于吞咽期,辅食应该以流质、半流质、稀软泥糊为主。今天是分享给新手爸妈的辅食食谱,都是生活中常见的食材,而且营养丰富,宝宝不易过敏。


6月辅食添加顺序:
高铁米粉-根茎类蔬菜-绿叶蔬菜-果泥
辅食量;
米粉D1-D10 1勺(一勺5克)
D15-20 1-2勺
D21-30 2-3勺
给婴幼儿吃的蔬果,最好选择含有丰富维生素B2和维生素C的蔬菜为主。如油菜、白菜、菠菜、咸菜、莴笋才、胡萝卜、西红柿等,都很不错。有机酸丰富的水果可以促进宝宝的消化,提高食欲。适合婴幼儿的水果主要有苹果、梨、香蕉、葡萄等


添加辅食,应选择什么质地
4-6个月:稀糊状(米粉、菜泥、果泥)
6-7个月:泥状(烂粥、鱼泥、肝泥、豆腐泥、蒸蛋)
8-10个月:碎末状(各种稠粥、烂面条、馒头、碎肉末、碎菜末)
11-12个月:碎块状(软米饭、面条、饺子、馄饨、碎块肉、碎块菜)


4-7月辅食食谱
紫甘蓝米糊:紫甘蓝盐水浸泡后冲洗在上锅蒸熟,蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃
南瓜米糊:南瓜洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃
胡萝卜米糊:胡萝卜洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃
红薯米糊:红薯洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃
蛋黄米糊:鸡蛋煮熟取出蛋黄打成泥混在米粉里吃(7月添加1/4蛋黄,12月加全蛋)
我家用的是尚唯尔料理棒,超级好用,打的细腻,很方便实惠
西蓝花土豆泥:两者洗净去皮蒸熟后用料理棒打成泥
苹果泥:苹果洗净切块料理棒打成泥即可




7-10月辅食食谱
胡萝卜猪肝泥:猪肝浸泡后洗净煮熟,胡萝卜去皮煮熟,两者放在一起料理棒打成泥
玉米鸡肉泥:玉米煮熟,鸡肉洗净煮熟,两者一起打成泥
土豆猪肉泥:土豆蒸熟,猪肉洗净煮熟,两者放在一起打泥
鸡肉青菜粥:青菜洗净焯熟,鸡肉洗净煮熟,两者放在一起打成泥,大米粥熬好后加入大号的泥搅拌均匀


11-12月辅食食谱
鸡肉豆腐胡萝卜粥:鸡肉切块煮熟,和豆腐一起打成泥,弄成丸子放入沸水中煮熟,胡萝卜切片蒸熟打成泥,放入煮好的米粥里就可以了
胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼蒸熟后去骨去刺,胡萝卜蒸熟,两者搅碎放入周浩的米粥里

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