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8个月宝宝辅食这么做,补铁补钙还练咀嚼,不用担心营养...

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发表于 2019-6-1 14:17:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
8个月可是训练咀嚼的黄金时期,这个时候可不能再让孩子吃泥糊了,要逐渐增加其食物的粗糙程度,锻炼好咀嚼能力。今天小果妈带来3道适合8个月宝宝的辅食,补铁补钙超营养~
青菜虾仁鸡蛋羹
适合月龄:
8个月以上
食材:
鸡蛋、虾仁、焯过的青菜
制作方法:
1、鸡蛋打入碗中,加入1,5倍清水。
2、把鸡蛋液过筛,滤出蛋筋。
3、虾仁切块,油菜切碎,根据宝宝咀嚼能力,切成宝宝合适的大小。
4、把虾仁和青菜碎加入鸡蛋液中搅拌均匀。
5、蒸锅里水烧开后,把碗放入蒸锅里,中小火蒸熟,即可。


山药蒸肉饼
适合月龄:
8个月以上
食材:
猪肉110克、山药125克
制作方法:
1、把猪肉切小块,剁成肉馅,和山药一起搅拌。
2、把猪肉和山药打成泥肉状。
3、在肉糊中加些葱花,搅拌均匀。
4、加入2小勺淀粉,微调一下口感。
5、搅拌均匀后平铺到盘子上。
6、用勺子背摊平,入锅蒸15-20分钟,肉饼蒸熟即可取出。


西兰花鳕鱼粥
适合月龄:
8个月以上
食材:
西兰花、鳕鱼、小米
制作方法:
1、用电饭锅煮一锅小米粥,时间在40-100分钟左右。
2、蒸粥的同时把鳕鱼蒸熟,大概5-7分钟。
3、鳕鱼蒸熟后,一定要仔细把刺挑出来,然后再弄成小碎块。
4、西兰花焯熟后,切碎。
5、小米粥煮到粘稠的状态,把焯好的西兰花和蒸熟的鳕鱼混合到一起,搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。


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