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不知道怎么给宝宝添加辅食?6个月宝宝喂养难题的专家解答,帮助你度过给宝 ...

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发表于 2018-12-27 14:44:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
米粒快6个月的时候,我因为不知道该如何给她添加辅食而茫然失措。怎么添加?刚开始吃什么?米粉一次泡多少量?什么时候加蔬菜?什么时候加水果?各种各样的问题缠绕着我,让我觉得自己不是一个称职的好妈妈。但是经过自己一段时间的摸索与学习,给宝宝顺利度过食物过渡期的同时, 我也顺利的从给宝宝添加辅食的迷茫期中毕业了。今天将自己整理的资料分享出来,希望各位宝妈能够少走弯路,顺利帮助宝宝添加辅食。

1、什么样的辅食适合最初给宝宝添加?
专家建议,宝宝6个月的时候是开始添加辅食的最佳时机,但是这个时候宝宝的咀嚼功能还不够完善,所以要从糊状的辅食开始添加;另外,宝宝体内存储的铁在此时已经消耗得差不多了,奶里(无论是母乳还是配方奶)的铁含量都比较少,所以最初的辅食最好选择含铁量比较高的食物,如强化了铁元素并添加了维生素C的婴儿米粉就是个不错的选择,因为维生素C可以促进铁的吸收,而强化铁能够帮助宝宝预防缺铁性贫血。

2、给宝宝添加辅食需要遵守写什么原则?
给宝宝添加辅食,一定要遵守“循序渐进”的原则,从一种到多种、从少到多、从稀到稠、从细到粗,慢慢地添加。
第一个原则,从一种到多种:一种食物至少要先给宝宝试吃3~5天,同时注意观察宝宝有没有什么过敏的症状。如果没问题,在给宝宝添加第二种食物。
第二个原则,从少到多:一般情况下,第一天只给1小勺(10毫升左右),第二天给2小勺,第三天给3小勺。宝宝一次吃完30毫升的食物没有异样的表现,在逐渐加量。
第三个原则,从稀到稠:从汤水类食物到泥糊状食物,从流质到半流质食物,最后过渡到固体性的食物。
第四个原则,从细到粗:细指没有颗粒感的细腻食物,如米糊、菜水等;粗指有固体形状和体积的食物,如成形的面条、包子、饺子、碎菜等。
3、蛋黄为什么不适合作为最初的辅食给宝宝添加?
因为蛋黄的营养成分丰富,而且做成糊状后宝宝容易吞咽,所以,很多家长都会把蛋黄作为给宝宝添加的第一道辅食,但是,也有很多宝宝在吃了蛋黄后会有过敏反应。
蛋黄之所以会引起宝宝过敏,主要是因为鸡蛋中含有一种被称为“类卵黏蛋白”的成分,很容易导致宝宝过敏,次物质主要存在于蛋清中。当鸡蛋处于新鲜状态,蛋黄膜未被破坏之前,该物质并不能进入蛋黄内,但鸡蛋散黄或煮熟后,蛋黄膜功能已被破坏,而“类卵黏蛋白”并不凝固,他从蛋清迅速向蛋黄中扩散。过多的“类卵黏蛋白”是诱发婴儿过敏反应的重要原因。从这个角度讲,蛋黄并不适合作为宝宝的第一道辅食。

4、怎样判断宝宝是否吃够量?
宝宝每顿饭的胃口都会不一样,所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上,把头从食物的方向转开,开始玩勺子,或者不愿意张嘴再吃一口,就说明宝宝很可能已经吃饱了。有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完,所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。

5、市场上营养米粉种类很多,该怎样选呢?
看色泽:质量好的米粉应该是大米的白色,均匀一致,有大米的香味,没有其他的味道,例如香精味;
看形状和冲调感:好米粉应为粉状和片状,干燥松散,均匀无结块;以适量的温开水冲泡或煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状,入口细腻;
看配料:宝宝米粉不可以添加食盐、防腐剂、香精,也不宜添加蔗糖,应注意食物的天然口感。营养成分表应清晰表明热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分以及添加的其他营养素;
阶段性:米粉的分类应该按照宝宝的月龄来进行区分。妈妈在选择米粉时,可以按照宝宝的月龄来挑选不同配方的奶粉。另外也可以根据自己孩子的需要,来选择适合他的配方奶粉,例如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等,让宝宝吃得更均衡,更全面一些;
看品牌:建议妈妈选择一些规模大,信誉好的品牌米粉,因为他们的产品配方设计更科学,合理,对原材料的控制更严格,质量更有保证;
看情况:有些宝宝会乳糖过敏,或对牛奶蛋白过敏,那么妈妈在选择的时候要特别留意。

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 楼主| 发表于 2018-12-27 14:16:10 | 显示全部楼层
文章很有用,学会 了很多
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 楼主| 发表于 2018-12-27 14:45:39 | 显示全部楼层
你也是老师啊
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 楼主| 发表于 2018-12-27 15:15:12 | 显示全部楼层
嗯嗯,我是中学语文老师。
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