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当宝宝出现什么情况时添加辅食最合适,你知道吗?附食谱宝妈收好 ...

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发表于 2018-12-27 14:46:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
6个月的宝宝对奶不在时如饥似渴,吃奶的兴趣也会降低很多,即使躺在妈妈的怀里吸吮着妈妈的乳头,也很容易被外界的声音影响,常常把小嘴离开妈妈的乳头东张西望,但是宝妈一旦把宝宝放在餐桌前,宝宝就会表现的非常兴奋,两眼瞪得圆圆的,伸着小手试图去拿食物吃,如果这时宝妈把食物放进宝宝嘴里,他们会表现的特别的兴奋,小嘴还会吧唧吧唧的抿着食物,可爱极了。


当宝宝们出现这些情况的时候,说明宝宝对添加辅食已经很渴望了,宝妈可以试着做些辅食给宝宝们吃。不过宝妈需要注意的是,宝宝添加辅食后可能会出现便秘的情况,这主要是饮食结构造成的,所以宝妈一开始添加辅食就要注意预防宝宝便秘,最好吃一些对通便有帮助的辅食,像南瓜、黄瓜、萝卜、香蕉这类食物,食物最好做的稍微稀一些,让宝宝的肠道慢慢学会消化。




一、南瓜泥(6个月宝宝)
食材:南瓜、温开水


1. 取一小节南瓜,将南瓜的瓜瓤先去掉,再把表面的皮削去,皮可以多削去一些比较硬的部位,这样更利于宝宝消化,中间部位也会更甜一些,宝宝吃的食物少,所以一次可以不用做太多,不然宝妈就会变成宝宝的“垃圾处理器”,身材容易走样哦


2. 接着把削好的南瓜用水清洗干净,再切成薄片装入容器中,隔水上锅把南瓜蒸熟,大约15分钟这样,时间不等,期间可以用汤匙轻轻压一压,一压就碎说明已经熟透了


3. 将蒸熟的南瓜取出后用汤匙碾碎成泥,对上适量的温开水,比例1:1搅拌均匀,即可给宝宝吃(如果宝宝学会了吃辅食,那就不用对水可以直接吃啦)


二、小米南瓜粥(6个月宝宝)
食材:小米、南瓜


1. 将小米放到碗里,加入清水,用手指来回搅拌几下,一些脏东西就会浮在水面,将水倒掉,第1遍这样清洗,比较容易把残留在小米里面的碎末去掉,然后再加清水用手搓洗干净放进电饭煲中,一般洗2-3次即可,不然小米的营养容易流失掉


2. 取一小块南瓜,去掉瓜瓤和皮,用清水冲洗干净,再切成小丁,现在是南瓜成熟的季节,会比平时的甜很多,作为宝宝的辅食在合适不过了


3. 接着在电饭锅中加入适量的清水没过小米2-3倍即可,喜欢喝稀一些的粥可以多加一些水,水量自己控制,然后再加入南瓜丁盖上盖子按下煮粥键即可,半个小时后就可以喝粥了
4. 最后把煮好的粥盛一小碗出来,凉温一些就可以给宝宝吃了




小贴士:宝宝在六个月后就可吃南瓜了,它的营养价值还是比较全面的,尤其是它含有丰富的β胡萝卜素且容易被吸收,被宝宝吸收后会转化成维生素A,能增强宝宝的免疫力,还能促进宝宝的生长发育,秋冬季节孩子都比较容易感冒咳嗽,吃些南瓜能让宝宝舒舒服服的过一整个冬季。除了胡萝卜素外南瓜还含有丰富的果胶和膳食纤维,能帮助宝宝保护肠胃,起到润肠通便的作用。


多啰嗦一句,新手爸妈在给1岁前宝宝添加辅食的时候一定不要加盐和调味料哦,会影响宝宝的生长发育的,还会让宝宝吃惯了有味道的食物,而养成挑食的坏毛病哦。宝妈可不要觉得食物没味道宝宝会不爱吃,刚开始添加辅食的宝宝们,原汁原味对于他们来说就是有味道的了,宝妈一定要记住哦。


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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?
如果您有这些育儿困惑,请关注我吧!

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