宝宝辅食该吃什么呢？

宝宝辅食

宝宝4-6月，辅食的形态应该以汤汁或糊状为主；宝宝7-9个月，可以开始添加含蛋白质的食物，辅食以为泥状或固体为主；宝宝10-12个月，可以给宝宝添加纤维较粗的蔬果了。

宝宝4-6个月辅食食谱

随着宝宝的成长，4-6个月之后，宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，如亨氏铁锌钙营养奶米粉，等宝宝适应后，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。但注意要逐样添加，观察3-5天，确认宝宝不过敏后再添加另一种。有些宝宝可能对新添加的食物表现出抗拒，这是正常的，妈妈要有耐心让宝宝少量多次尝试，慢慢适应新口味。

宝宝7-9个月辅食食谱

7-9个月的宝宝，可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物的形态可从糊状渐渐转变为泥状或半固体，如水果泥、肉末、鱼松等，有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。注意，1岁内的宝宝，辅食不宜添加盐、糖、酱油等调味品，所以给宝宝吃的辅食最好保持天然口味。家长可以给宝宝尝试亨氏的粒粒面，精选天然食材制成，不添加食盐，帮助呵护宝宝尚未发育健全的肾脏，而且煮出来的粒粒面短小细软，适合宝宝咀嚼吞咽。更重要的是这种粒粒面含有20多种经过精心配比的营养成分，帮助宝宝补充多元营养。另外，在餐间还可以给宝宝吃亨氏小白包果泥，这种果泥不加香精、不加糖、不加水，保留了食材原有的色泽和味道，可培养宝宝对原味食物的兴趣，又可以鼓励宝宝独立进食。而且它还含有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，宝宝不容易便秘。

宝宝10-12个月辅食食谱

10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼，这是学习咀嚼的重要窗口，可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物，让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育。另外，也可以给宝宝吃一些软面条，如亨氏的优加营养面条系列，包括优加营养胡萝卜面条、优加营养鸡蛋面条、优加营养西兰花香菇面条、优加营养西兰花香菇面条等，口感好，口味多样，营养充足，换着吃，不怕宝宝会吃腻。

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