5个月的宝宝辅食吃什么好

宝宝辅食

5个月的宝宝辅食吃什么好？5个月的宝宝由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，但是5个月的宝宝消化系统还很弱，因此5个月的宝宝吃什么辅食对于妈妈而言十分重要。本为将为你详细介绍5个月的宝宝辅食吃什么好?

有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

添加辅食的原则

我们年轻的妈妈们首先应该了解下添加辅食的原则，第一从少到多，如蛋黄可以从四分之一开始，如没有不良反应，可再多添加，5个月时可以增加到半个，以后渐渐吃到一个。第二是由稀到稠，初次添加的米粉不可太稠，造成宝宝不易消化。第三从细到粗，如从菜水到菜泥再到碎菜的顺序。第四习惯一种再加另一种。

1、 蛋黄：鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

2、蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

3、半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

4、平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

5、十倍粥，就是煮的很烂的大米粥，煮之前最好用豆浆机将大米打碎成2半，然后文火加水煮烂。用勺子喂%E

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