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宝宝辅食每日推荐(8~12个月)

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发表于 2019-6-5 14:51:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝一般6个月之后就要开始添加辅食,但是添加辅食并不代表断奶,宝宝对奶还是有需求量的,所以很多妈妈不知道该怎么将两者结合才能使宝宝更好的获取营养,所以今天给各位妈妈分享一个食谱。
早餐
1/4~1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。
1/4~1/2杯水果,(如果孩子自己吃,可以切成丁。)
120~180毫升配方奶或母乳
点心
120~180毫升配方奶、母乳或水
1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜(奶酪不添加任何防腐剂)
午餐
1/4~1/2杯酸奶或松软白干酪或者肉类
1/4~1/2杯黄色或橙色蔬菜
点心
一块磨牙饼干或薄脆饼干
1/4杯酸奶或者水果,(如果孩子自己吃,可以切成丁)水适量。
晚餐
1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐
1/4~1/2杯绿色蔬菜
1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯
1/4杯切成丁或者捣碎的水果
120~180毫升配方奶或母乳
睡前
180~240毫升配方奶或母乳或者水(如果睡前给孩子喝母乳,喝完药给它漱口或者刷牙)

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