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宝宝辅食喂养添加全攻略,这样吃宝宝成长更健康

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发表于 2019-6-6 14:25:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童节刚过,满满同事的宝宝也顺利出生了!⎾女子本弱,为母则刚⏌。初为人母的心情是激动、喜悦又复杂的。
随着宝宝逐渐长大,需要更多的营养,就要面临要给宝宝添加辅食啦,吃辅食对宝宝来说,是一个重要的开端。
从此,宝宝开始品尝人间美味,这个阶段,在某种程度上来说,有可能决定宝宝将来对于食物的态度、饮食的习惯、咀嚼的能力,所以妈妈们一定要重视哦。
为什么要添加辅食
1
补充营养。宝宝在6个月以后,食量开始增加,而这时妈妈的乳汁分泌量逐渐减少,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。从营养学角度看,此时母乳营养成分也是不够全面的,维生素C、维生素D及含铁等均含量不足,不及时添加辅食孩子的生长发育便会受阻。
2
成长过程中不可缺少的学习。从新生儿到1岁,从母乳到半流质食物再到固体食物的过渡形式是婴儿成长过程中不可缺少的一步。其中特别是6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,如果得不到练习,宝宝到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。
3
发育不同阶段对营养物质需要不同。宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。
4
为断奶做好铺垫。辅食的添加为断奶做好准备。这一过渡的顺利通过,婴儿得到必需的营养,为一生的健康打下基础。
什么时候添加辅食
辅食并不是你想加就能加,又或者你认为宝宝该吃就要吃的!首先要讲究的是时间!
对辅食感兴趣的反应:
◆ 挺舌反应消失,不会把食物顶出来。宝宝天生就会有挺舌反应,当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时,他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后,挺舌反应就不再有了。
◆ 对大人吃饭很感兴趣。
◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。
◆ 喂奶的时间比较规律,时间间隔为4小时/次,每天5-6次。
当结束了挺舌反应一段时间,宝宝平时有以上的特点时,就可以给他加辅食。
开始添加时间:纯母乳喂养的宝宝,可以等到6个月大的时候再开始添加辅食,奶粉喂养的宝宝,可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时,可从容易消化的米糊,米粉,米汤开始,要遵循由少到多由稀到稠的原则,爸妈切勿操之过急哦。注意;添加辅食不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
怎么制作辅食
对于4-6个月的宝宝来说,第一口辅食,妈妈们都格外在意。
传统的辅食机,功能单一、不能加热,宝妈们需要先把食物煮熟再放辅食机里搅碎,不但程序复杂,食物来回倒腾也会造成营养丢失。
为了让辅食制作更简单,妈妈更省心,满满给宝妈们推荐使用—破壁料理机。不但是强大的养生料理机当然也是一件称手的婴儿辅食机。


朋友家7个月的宝宝前一阵肠胃一直不好,舌苔厚,食欲不振,容易腹胀,便便一天好几次,还拉稀。医生说宝宝脾胃不好,是消化不良的症状,需要健脾胃促消化。
宝宝太小不好吃药,肠道恢复需要一段时间,医生建议从食疗下手:多做点健脾胃的辅食。比如:山药米糊、小米红枣糊给宝宝吃再加上一日三餐定点,不追喂,适当控制奶量,一段时间后,宝宝的胃动力很足,吃饭香香哒!


现在是夏天了,宝宝最容易脾胃不好,厌食。山药是一种很好的健脾胃食材,营养价值也丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质,对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,吃点山药能刺激肠胃蠕动促消化!满满推荐这道健脾胃、助消化的婴儿辅食—【山药米糊】
婴儿辅食 | 山药米糊
【图文食谱】




- step1-




山药去皮洗净待用。
- step2 -






分别将山药、大米、放入破壁机杯中并倒入适量清水。
- step3 -


选择【米糊】键开动机器。
- step4 -




破壁机有【加热】功能,等待20分钟营养的【山药米糊】就做好啦~
关于【辅食】满满的温馨提示
❥ 通过食补给宝宝健脾胃不能太心急,慢慢调养。这个阶段,养成按顿吃饭的习惯也非常重要。规律的饮食,能使肠胃得到规律的“信号”。
❥辅食不能代替乳类,1岁以前,即使添加了辅食,还应该以母乳或配方奶为主食,这才是营养主要来源。1岁后,就可以逐渐减少奶量了。
❥宝妈给宝宝添加辅食一定要注意啦:宝宝未满1岁,容易过敏的食物如:蛋清、坚果类食物最好都不要吃;不要让6个月以内的宝宝喝果汁容易蛀牙,当然也不建议吃盐、海鲜、蜂蜜等调料都需要少放,饮食尽量清淡、粗细搭配,营养均衡。
❥除了【山药米糊】破壁机还可以做其它多种辅食,比如:【小米红枣糊】、【菠菜泥】、【苹果泥】、【胡萝卜瘦肉】等等……当然它的功能不仅仅只会做婴儿辅食,也是妈妈们补充营养的养生利器呢!

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