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7个月宝宝辅食吃什么?辅食添加这5种食物更营养

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发表于 2019-6-8 14:26:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝从6个月大开始添加辅食,到了7个月,小家伙可以吃更多种类、更多口味的辅食了。这是宝宝发育的一个里程碑,也是一个过渡期。


1、宝宝辅食添加的信号?
宝宝有这三个举动,说明该添加辅食了。
1、宝宝吃母乳已经远远不能满足宝宝需求了。
2、父母吃饭的时候,宝宝开始盯着食物看。
3、有的宝宝不只是看,开始抢你手中的食物了。
2、7月份宝宝辅食添加计划


这个月妈妈应该给宝宝尝试更多质地和口味的辅食。辅食的开始有原来的清汤寡水变得浓稠,有嚼劲;引入更多辅食种类和口感,帮助宝宝建立良好的饮食习惯,避免偏食和挑食。
3、新食物的添加技巧
7个月的宝宝喂养仍以母乳为主,辅食为辅,每次喂辅食不用太多,有几小勺就可以了。每次让宝宝吃新的食物,为了避免过敏,新事物的添加量要慢慢增加。
适合7个月宝宝的辅食有哪些?
1、果泥.


水果中含有丰富维生素、膳食纤维、锌、钙、钾等多种矿物质。水果用料理机打碎搅拌后,口感细腻顺滑,方便宝宝咀嚼和吸收。妈妈可以添加香蕉、芒果、桃子、苹果等。
2、蔬菜


绿叶蔬菜经过煮熟,捣烂后,方便宝宝轻松吞咽。妈妈可给宝宝添加一些胡萝卜、豆类、土豆、红薯等,喂宝宝提供生长发育所需的维生素,提升宝宝免疫力和抵抗力。
3、苹果酱


苹果含有丰富的膳食纤维和维生素。妈妈可以将苹果洗净,切块,放入微波炉中,把温度设置在200°左右,烘烤半小时即可。苹果酱可以促进宝宝肠胃蠕动,提升宝宝食欲和消化能力,防止宝宝便秘。
4、南瓜泥


南瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质,宝宝吃南瓜辅食对于宝宝消化系统、免疫力提升、神经发育都很有益处。妈妈可以把南瓜蒸熟后,用牛奶搅拌后喂宝宝食用。
5、谷物


谷物中含有丰富植物蛋白、钙、铁等宝宝发育不可缺少的营养物质。妈妈可以将谷物熬粥,添加一些奶、蔬菜、豆类、水果,这样的辅食营养更均衡,也可以避免宝宝辅食单一,产生厌食。

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