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夏日宝宝辅食第二波:出汗多营养也要跟上,适合一岁宝宝

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发表于 2019-6-8 14:28:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、萝卜丝虾皮汤


原料:萝卜1/2根、虾皮、水淀粉少许;
做法:1.虾皮用温水泡20分钟,去掉盐分,并沥干水分;
2.萝卜洗净去皮,切成丝;
3.锅中一点点植物油,虾皮下锅煸炒,然后下萝卜丝;
4.加入水煮开,然后放一点点水淀粉,再煮五分钟即可。
二、炒三丁


原料:鸡胸肉50克、茄子半个、豆腐一块、水淀粉少许;
做法:1.鸡肉切成丁,茄子洗净去皮切丁,豆腐切丁;
2.鸡肉丁用水淀粉抓一下,口感更好;
3.锅内一点植物油,下鸡肉丁翻炒,一点生抽;
4.在放入茄子丁,翻炒几下后放入豆腐,在放少许水焖一下;
三、肉末西红柿


原料:瘦猪肉馅、西红柿半个;
做法:1.西红柿洗净切成小块;
2.锅内少许植物油,放入肉馅煸炒,炒透后再放入西红柿;
3.加少许水将肉馅和西红柿炒熟,出锅前加一点点盐。
济南血管瘤医院儿科医生提醒:夏天宝宝出汗多,辅食的添加更要注意营养的搭配,宝宝一岁以后,辅食还是要注意少油少盐少糖,以免加重代谢的负担。今天的辅食家长们都学会了吗?

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