6~12个月宝宝辅食这么做营养又丰富，补脑又补钙，吃出聪...

宝宝辅食

宝宝辅食怎么吃有营养？怎么做宝宝爱吃？这是让很多宝妈头疼的问题。一般宝宝6个月以后，宝妈们就该想着给宝宝添加辅食了。但是，每个宝宝的体质和发育状况都是不尽相同的，具体添加辅食时间是要看宝宝的具体发育情况。怎么才能给宝宝做出营养又美味的辅食呢？今天就分享给宝妈们一些辅食食谱推荐，吃出聪明宝宝。

一、蛋黄米粉糊（6个月以上宝宝）

1.鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

2.蛋黄放入碗中，加一点温开水，用勺子碾压细腻，调成蛋黄糊。

3.冲泡好米粉，加入调好的蛋黄糊。

4.搅拌均匀即可。

二、麦片苹果泥（7个月以上宝宝）

1.苹果削皮，切成小块。

2.取适量的苹果放入料理机中打成泥。

3.用白开水冲好麦片糊。

4.将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

三、猪肝青菜粥（8个月以上宝宝）

1.大米熬成粥，青菜切碎。

2.猪肝浸泡去血水，冷水入锅煮熟。

3.猪肝用料理机打成泥。

4.粥快熬好时放入青菜碎和猪肝泥。

5.再熬几分钟就可以出锅了。

四、冬瓜瘦肉粥（9个月以上宝宝）

1.大米熬成粥，青菜洗净切碎。

2.冬瓜洗净去皮切小块，瘦肉切小块。

3.冬瓜和瘦肉一起放入料理机中打成泥。

4.等粥煮至粘稠后，倒入冬瓜瘦肉泥。

5.最后放入青菜，食材煮熟后就可以出锅了。

五、豆腐丸子鱼片汤（10个月以上宝宝）

1.准备食材：冬瓜，玉米淀粉，老豆腐，三文鱼

2.老豆腐用开水焯一下，用勺子压碎。

3.取一点豆腐碎放在手心，挤去多余的水份，轻轻地捏合成丸子。

4.淀粉倒入碗中，把豆腐丸子放到碗里，均匀的沾上淀粉。

5.冬瓜去皮切成小薄片。

6.三文鱼切成小薄片，滴上柠檬汁去腥。

7.将三文鱼片放在淀粉中裹匀。

8.在锅中加入适量清水，大火烧开后，下入豆腐丸和冬瓜，转小火熬煮。

9.豆腐丸差不多浮上水面的时候，把鱼片滑入锅中继续熬煮至所有食材熟透就可以出锅了。

10.补钙又补脑的豆腐丸子鱼片汤就可以给宝宝食用了。

六、鱼丸（11个月以上宝宝）

1.准备食材：鲈鱼、西兰花、鸡蛋清、淀粉

2.鲈鱼去鱼刺，刮鱼泥。

3.西兰花用开水焯熟，切碎。

4.辅食机中放入鱼肉，挤入一点柠檬汁，再加入西兰花、蛋清和淀粉，搅拌成泥状。

5.将打好的鱼泥捏成球状。

6.烧一锅开水，将鱼丸放入沸水中煮熟。

7.宝宝吃不了也可以冷冻起来，但时间不可过长。

七、南瓜饼（12个月以上宝宝）

1.准备食材：南瓜、鸡蛋、面粉、生粉、食盐、植物油

2.南瓜去皮切成细丝。

3.锅中烧开水，把南瓜焯熟后捞出，沥干备用。

4.在南瓜丝中加入鸡蛋、面粉、生粉、一点点盐，加适量水搅拌均匀。

5.平底锅中刷薄薄的一层油，将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去，摊平。

6.小火慢煎至两面金黄即可。

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