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6~12个月宝宝辅食这么做营养又丰富,补脑又补钙,吃出聪...

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发表于 2019-6-8 14:29:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝辅食怎么吃有营养?怎么做宝宝爱吃?这是让很多宝妈头疼的问题。一般宝宝6个月以后,宝妈们就该想着给宝宝添加辅食了。但是,每个宝宝的体质和发育状况都是不尽相同的,具体添加辅食时间是要看宝宝的具体发育情况。怎么才能给宝宝做出营养又美味的辅食呢?今天就分享给宝妈们一些辅食食谱推荐,吃出聪明宝宝。
一、蛋黄米粉糊(6个月以上宝宝)


1.鸡蛋煮熟,取出蛋黄。
2.蛋黄放入碗中,加一点温开水,用勺子碾压细腻,调成蛋黄糊。
3.冲泡好米粉,加入调好的蛋黄糊。
4.搅拌均匀即可。
二、麦片苹果泥(7个月以上宝宝)


1.苹果削皮,切成小块。
2.取适量的苹果放入料理机中打成泥。
3.用白开水冲好麦片糊。
4.将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
三、猪肝青菜粥(8个月以上宝宝)


1.大米熬成粥,青菜切碎。
2.猪肝浸泡去血水,冷水入锅煮熟。
3.猪肝用料理机打成泥。
4.粥快熬好时放入青菜碎和猪肝泥。
5.再熬几分钟就可以出锅了。
四、冬瓜瘦肉粥(9个月以上宝宝)


1.大米熬成粥,青菜洗净切碎。
2.冬瓜洗净去皮切小块,瘦肉切小块。
3.冬瓜和瘦肉一起放入料理机中打成泥。
4.等粥煮至粘稠后,倒入冬瓜瘦肉泥。
5.最后放入青菜,食材煮熟后就可以出锅了。
五、豆腐丸子鱼片汤(10个月以上宝宝)


1.准备食材:冬瓜,玉米淀粉,老豆腐,三文鱼
2.老豆腐用开水焯一下,用勺子压碎。
3.取一点豆腐碎放在手心,挤去多余的水份,轻轻地捏合成丸子。
4.淀粉倒入碗中,把豆腐丸子放到碗里,均匀的沾上淀粉。
5.冬瓜去皮切成小薄片。
6.三文鱼切成小薄片,滴上柠檬汁去腥。
7.将三文鱼片放在淀粉中裹匀。
8.在锅中加入适量清水,大火烧开后,下入豆腐丸和冬瓜,转小火熬煮。
9.豆腐丸差不多浮上水面的时候,把鱼片滑入锅中继续熬煮至所有食材熟透就可以出锅了。
10.补钙又补脑的豆腐丸子鱼片汤就可以给宝宝食用了。
六、鱼丸(11个月以上宝宝)


1.准备食材:鲈鱼、西兰花、鸡蛋清、淀粉
2.鲈鱼去鱼刺,刮鱼泥。
3.西兰花用开水焯熟,切碎。
4.辅食机中放入鱼肉,挤入一点柠檬汁,再加入西兰花、蛋清和淀粉,搅拌成泥状。
5.将打好的鱼泥捏成球状。
6.烧一锅开水,将鱼丸放入沸水中煮熟。
7.宝宝吃不了也可以冷冻起来,但时间不可过长。
七、南瓜饼(12个月以上宝宝)


1.准备食材:南瓜、鸡蛋、面粉、生粉、食盐、植物油
2.南瓜去皮切成细丝。
3.锅中烧开水,把南瓜焯熟后捞出,沥干备用。
4.在南瓜丝中加入鸡蛋、面粉、生粉、一点点盐,加适量水搅拌均匀。
5.平底锅中刷薄薄的一层油,将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去,摊平。
6.小火慢煎至两面金黄即可。

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