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10个月宝宝辅食推荐之:土豆浓汤

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发表于 2019-6-8 14:30:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
十个月宝宝食谱:土豆浓汤
原料:土豆1个,茎块状的蔬菜(胡萝卜,香芋等)50克,食用油、细葱丝各少许。
制作方法:
1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁,锅中放入杯半水,将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;
2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂,调入食用油、葱丝,煮沸即可。
营养贴士:
软烂黏糯,葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,土豆是降血压食物。
延伸阅读:10个月宝宝食谱推荐之:白玉土豆凉糕

延伸阅读:6个月就断奶?母乳喂养何时断奶

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