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宝宝辅食,参考月龄添加更可靠

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发表于 2019-6-12 14:07:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
婴幼儿肠胃娇嫩,身体代谢又十分旺盛,因此对辅食的要求比较高。辅食搭配错误会影响宝宝的正常生长发育,只有辅食的营养标准和宝宝的成长阶段相呼应,才能让宝宝更健康地成长。


给宝宝添加辅食常见的误区
多喝骨头汤,补水补钙一举两得
宝宝爱出汗,很多家长都会特别注重给宝宝补充水分,有的家长认为给宝宝喝骨头汤既补水又补钙,完美!但真实的情况是,大部分家长给宝宝摄入的水量超标了,而且骨头汤的补钙功能也没有我们想象中的那样强大,几乎可以忽略。如果宝宝平时饮食正常,没有挑食偏食的现象,家长不必担心宝宝缺钙,刻意补钙根本不需要。
宝宝在六个月以后开始添加辅食,可以适量喂水,但如果喂水太多会影响宝宝辅食的摄入哦!
拿鸡蛋黄给宝宝当首餐辅食
初添加辅食的宝宝应该选择含铁量丰富的食物,最好的选择就是高铁米粉。虽然蛋黄中也含有铁元素,但蛋黄中的铁元素很难被人体吸收,而且鸡蛋也比较容易导致孩子过敏。所以妈妈不要再把鸡蛋黄当做辅食圣品了!
辅食要加盐
宝宝食物中盐的添加应放在一岁以后,一岁之前的宝宝食用食盐会影响健康。而且,宝宝也会因为添加食盐,无法养成良好的饮食习惯。


不同的成长阶段对应不同的营养辅食
6个月左右
这一时期的宝宝可以借助他人的帮助轻松坐起来了,这也是添加辅食的初期阶段。由于这时妈妈乳汁中的铁元素已经含量极低,无法满足宝宝的生长需求,所以辅食的添加应注重铁的补充。同时钙、锌、维生素d,也是这一时期宝宝非常需要的营养元素。
7-9个月
7到9个月的宝宝已经可以自己独坐了,这时,大多数宝宝已经开始萌牙,所以对钙的需求量会有所增加,因此这一时期应注重给宝宝补充钙质,多吃含钙丰富的辅食,另外不能忽略维生素d的补充,因为它可以帮助宝宝更好的吸收钙质。


10个月以前
这时的宝宝运动能力又提高了,很多宝宝已经学会了爬行,宝宝的咀嚼能力也有了很大的进步,所以这时可以给宝宝的辅食中添加纤维含量丰富的食品,慢慢锻炼增强宝宝的消化能力。
1岁左右
这时的宝宝可以独自站立,进入了学步期,而与以往不同的是,一岁多的宝宝已经可以吃很多成人饭菜。在这时给宝宝制作食物时,应注意每餐食材的多样化,可以在两餐之间给宝宝增加点心,让宝宝可以摄取更多的营养,积攒更多的能量,愉快健康地成长。
宝宝辅食的安排与添加是非常有讲究的,只有吃得好、吃得对,宝宝的生长发育才不会掉队,妈妈们明白了吗?

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