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宝宝辅食/妈妈课堂

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发表于 2019-6-12 14:08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位宝爸宝妈,辅食添加的第二堂课来啦!上周我们详细讲了怎么制作宝宝辅食,以及宝宝吃多少,怎么吃。今天我们接着讲一下对于7-24月龄的宝宝,我们如何安排宝宝一天的饮食以及正确培养宝宝进食的习惯。
7-9月龄宝宝一天膳食安排
早上7点:母乳/配方奶粉
早上10点:母乳/配方奶粉
中午12点:各种泥糊状的辅食,如婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋泥等
下午3点:母乳/配方奶粉
下午6点:各种泥糊状的辅食
晚上9点:母乳/配方奶粉
夜间可能还需要母乳/配方奶喂养1次


7-9月龄的宝宝可尝试不同种类的食物,逐渐停止夜间喂养,白天进餐的时间逐渐与家人保持一致。
另外注意,如果少数的宝宝确诊为对于鸡蛋过敏应停止食用鸡蛋,相应可增加30g左右的肉类。
10-12月龄宝宝一天膳食安排
早上7点:母乳/配方奶粉,加入婴儿米粉或其他辅食。以喂奶为主,需要时再加辅食。
早上10点:母乳/配方奶粉
中午12点:各种厚糊状或小颗粒状辅食,可以尝试软饭、肉末、碎菜等。
下午3点:母乳/配方奶粉
下午6点:各种泥糊状的辅食
晚上9点:母乳/配方奶粉


10-12月龄的宝宝可以停止夜间喂养,一日三餐时间与家人保持一致,并在早餐至午餐,午餐至晚餐、临睡前各安排一次点心。
13-24月龄一天膳食安排
早上7点:母乳/配方奶粉,加入婴儿米粉或其他辅食。尝试家庭早餐。
早上10点:母乳/配方奶粉,加水果或者其他点心。
中午12点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜,鼓励宝宝自己进食。
下午3点:母乳/配方奶粉,加水果或者其他点心。
下午6点:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人的饭菜,鼓励宝宝自己进食。
晚上9点:母乳/配方奶粉


此阶段应停止夜间喂养,一日三餐时间与家人保持一致,并在早餐至午餐,午餐至晚餐、临睡前各安排一次点心。增蔬菜、水果,谷物、鱼禽肉类的进食量。
如何培养宝宝自主进食
首先,我们来了解下宝宝生长发育与自主进食的关系。
7-9月龄宝宝喜欢抓握,喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具。
10-12月龄宝宝已经可以捡起较小的物体,可培养手眼协调的能力。
13月龄宝宝愿意尝试抓握小勺自喂,但大多洒落。
18月龄宝宝可以用小勺自喂,但仍有洒落。
24月龄宝宝能用小勺自主进食并较少洒落。
宝妈、宝爸应该有意识的利用宝宝感知觉,以及行为、认知和运用能力的发展,逐步训练和培养宝宝的自主进食能力。在家为宝宝创造一个良好的进食环境,避免分心,逐渐让宝宝自己进食。

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