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宝宝辅食:肉末蒸蛋

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发表于 2019-6-13 14:12:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
辅食篇:肉末蒸蛋
准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
营养食材:猪肉末20克、鸡蛋黄1个、植物油适量
开胃做法:
1.鸡蛋黄打散,加入等量凉开水调匀。
2.油锅烧热,炒熟猪肉末。
3.蛋黄液中加入炒熟的猪肉末,上蒸锅蒸5~10分钟至熟即可。




小贴士:
猪肉、鸡蛋是宝宝摄取优质蛋白质、维生素A、锌等营养素的良好食物来源,肉类中的铁属于血红素铁,吸收率高。宝宝接受鸡蛋、肉类以后,可以做成肉末蒸蛋给宝宝尝试。
鸡蛋的营养很丰富,可以每天给宝宝吃1个鸡蛋黄。

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