宝宝辅食这样做，补脾益气，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力

宝宝辅食

我家小宝已经十一个多月了，从他六个月开始就添加了一些比较稀烂的软粥和果泥类。随着宝宝月龄的增大，现在已经长出了八颗小牙齿，长牙应该都是会牙痒吧，小宝看到什么都想咬，我的肩膀不知被咬了多少次，疼的我哇哇叫。也知道宝宝是进入了细嚼期，现在我在尝试给宝宝煮一些比较硬的粥和软米饭了，基本上是中午吃一顿硬的营养粥，晚上吃一顿软米饭。在逐渐减少喂奶的次数，目前宝宝适应的很好。所谓“硬粥”就是水与米的比例为4:1，这样的硬度可以适当地锻炼宝宝的咀嚼能力。

今天我又给小宝做了一道这样的硬粥，还放了塘鲺鱼下锅煮，塘鲺鱼是姑姑去水镇捞回来的，是正宗的本地塘鲺，营养是非常丰富的。本地塘鲺有很多种叫法，有叫胡子鲶，角角鱼、角角丁、又名土塘鲺。它的肉细嫩味美，富营价值高，还有一定的药用价值，具有补血、滋肾、调中、兴阴的功效。它能补脾益气，益肾兴阳。身体虚弱的宝宝，还有小儿疳积食的宝宝食用它都是很适合的。下面我们开始制作吧。

食材：

塘鲺：5只

姜：适量

大米：50克

小提示：制作量不代表宝宝食用量，这道粥适合十个月以上的宝宝。

制作步骤：

1、将塘鲺整理干净，内脏必须要全部去掉，整理干净后用刀在鱼身上划几刀，这样可以让它更好的入味。

2、将姜洗干净拍碎，放下盛鱼的容器里，再放入适量酱油、花生油腌制十五分钟。如果是满一周岁的宝宝食用也可以放一点点盐来腌制，这样可以更好的去除腥味。但是未满一周岁的宝宝食用不能放盐，酱油也只放一点点就可以。

3、大米洗干净倒入锅，再放适量水，盖上锅盖大火煮，水烧开后转小火慢熬。

4、等到粥煮到大半熟时倒入整理好的塘鲺，塘鲺在倒入锅之前我们要用一个过滤隔渣袋装好，预防鱼刺跑到粥里面去。

5、大约再煮十分钟左右，塘鲺完全熟透就可以关火了。不用煮太久，太久了米粥就变的比较软，我们需要硬度适中的粥就可以，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

6、最后将过滤隔渣袋拿出来，将粥盛起来就可以啦。

这样就完成啦，一道营养价值很高，可以补脾益气的宝宝辅食粥，硬度适中可以锻炼宝宝的咀嚼能力，太棒了，有空的宝妈快做来让你家宝宝尝尝吧。

我是云儿宝妈，家有大宝四周岁，小宝十一个多月，我每天的任务就是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎关注我，我会每天分享不一样的适合宝宝吃的，健康又营养的美食。你的转发和留言加点赞就是对云儿最大的鼓励与支持，谢谢大家！

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