11M+花生酱吐司卷：宝宝辅食营养食谱菜谱

宝宝辅食

暖心吃早餐总是不如其他时间吃的好，所以我做早餐时会加一些有自然香味的食材帮小朋友开开胃。 今天我用的是花生酱，好的花生酱香味浓郁，还有一丝丝清甜，小朋友特别爱吃。把花生酱卷进柔软的吐司里，裹上蛋液煎一煎，咬一口你才知道有多好吃。 花生含钙量丰富，还含有丰富的氨基酸，适量食用对宝宝的生长发育有很多好处。但是花生酱中油脂含量比较高，可以经常少量添加，不要一次贪多，以免给宝宝造成消化负担。

By 暖心宝宝的辅食日常 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 吐司 2片
• 花生酱 15克
• 鸡蛋 1个
  

做法步骤

1、准备食材。

2、切去吐司片的四边，只留中间部分。

3、用擀面杖压薄。

4、均匀涂上花生酱。

5、从一端慢慢卷起，花生酱有粘性，卷好的吐司不容易开的。

6、一个鸡蛋在碗中打散。

7、锅中刷薄薄一层油，吐司卷蘸满蛋液放锅中小火慢煎。

8、煎至四面金黄就可以出锅了，香香的花生酱加上软软的吐司，格外好吃。

9、只吃这个营养不够全面，我会搭配蔬菜和杂粮粥给暖心作早餐。

小贴士

1.很多人都对花生过敏，在给宝宝吃花生酱之前，一定要少量尝试，仔细观察，确认宝宝不过敏再添加进辅食。 2.适合11个月以上，对食材不过敏的宝贝食用。 3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

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