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宝宝辅食这样做,营养丰富、均匀,不爱吃饭的宝宝也会...

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发表于 2019-6-16 15:04:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝六个月后就该添加辅食啦,不要小瞧给宝宝添加辅食哦,添加的好宝宝身体才会棒棒。而很多宝妈总说自己没时间给宝宝做辅食,最最头疼的是不知道应该如何给宝宝添加辅食。
其实想要宝宝的辅食快手又好吃,还要有营养,可以很简单的哦。今天云儿给大家分享一道瑶柱虾仁青菜粥。

瑶柱丝粥味道真的非常棒,因为瑶柱本身含有非常浓郁的香味,不用添加任何调料它的味道就很鲜美很可口,特别适合宝宝食用。闻着这么香的味道,再不爱吃饭的宝宝,都会被它征服!
瑶柱的营养也是很丰富的哦,它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,钾,镁,硒等营养元素,它对宝宝的生长发育、智力发育都有重要作用哦,宝宝适当食用是有很大好处的。

搭配上虾仁青菜营养更丰富更均匀哦,虾仁具有补钙的作用,它的蛋白质含量也比较高,而且它的肉质松软,宝宝食用容易消化。青菜富含维生素,宝妈不用再担心宝宝营养不够、不均匀哦。
看很多网友留言说什么一看就会,一做就废,这道粥宝妈们不用担心,不会出现这种现象的,这个粥可以零失败。宝妈们也别担心做这个瑶柱粥会花很多时间,它的做法很简单的,最多半小时就可以出锅了。下面我们开始制作吧。

食材:
瑶柱丝:10克
虾仁:10克
青菜:适量
大米:30克
小提示:制作量不代表宝宝食用量,这道粥适合一周岁以上对食材不过敏的宝宝。
制作步骤:
1、将大米洗干净倒入锅,放适量水,大火煮,等水烧开后记得转小火慢慢熬。

2、熬粥的过程我们来整理食材,将虾仁洗干净切碎,按宝宝的咀嚼能力来切就好,虾仁有一点点硬,可以尽量将它切碎一点,方便宝宝吞咽。

3、将青菜洗干净切碎,也是按宝宝的咀嚼能力来切就好,比较小的宝宝食用就尽量切碎一点。我选用的是通心菜,大家可以选择自己喜爱的青菜哦。

4、等粥煮到大半熟时倒入虾仁,然后将虾仁搅拌一下。

5、接着倒入瑶柱丝,将瑶柱丝也搅拌一下,盖上锅盖再煮。

6、大约煮七八分钟后再倒入切好的青菜,搅拌均匀,再煮一两分钟就可以关火了。

7、最后盛起来就可以啦,比较大的宝宝食用可以再放一点酱油、花生油来调味哦,这样味道更佳。比较小的宝宝食用就不建议放了,瑶柱虾仁本身的味道也很好。

这样就大功告成啦,一道营养丰富均匀的瑶柱虾仁青菜粥,整个厨房都可以闻到非常浓郁的香味。味道真的非常可口、鲜美,我家宝宝大口大口的吃,怕有人抢似的,哈哈。有空的宝妈赶紧做起来吧。

我是云儿宝妈,家有大宝四周岁,小宝十一个多月,我每天的任务就是给两宝宝做各种健康的美食。欢迎关注我,我会每天分享不一样的适合宝宝吃的,健康又营养的美食。你的转发和留言加点赞就是对云儿最大的鼓励与支持,谢谢大家!

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